Ukuphepha oku athletics izifundo. Physical amakilasi imfundo esikoleni

manje nzulu kakhulu ikhokhelwa inhlangano inqubo yemfundo imfundo jikelele kanye ngokomzimba ngokukhethekile. Ingane ukulimala zokuvimbela ngesikhathi umsebenzi ekilasini - umsebenzi oyinhloko kothisha. Ukuphepha oku athletics ngo izifundo esikoleni - kuyingxenye ebalulekile yenqubo yokufunda. Abafundi bekwi nemsebenti lotsintsa umtimba esikoleni, ngokusho kongoti, basengozini yokulimala.

Indlela efanele ukuze inqubo yemfundo kumele ihlelwe ukuze izingane awazange ayiphule eyakhe imilenze yakhe, hhayi ukwenyela amalunga uhlevane eyayigcwele ngaguqa? Zama ukuqonda ngale ndaba.

Izidingo Jikelele eziphathelene othisha

Uthisha ngamunye noma umuntu abambele ngokomzimba Ezifundweni kumelwe nakanjani athobele imithetho nokulungisa, okuyinto ezibekwe wesikole incazelo umsebenzi. Umuntu onesitifiketi ekilasini, kumele ukwazi ngokuningiliziwe lokho zokuphepha athletics izifundo. Yena kufakazela umthwalo egcwele ye impilo nokuphila ingane ekilasini.

Othisha bavame kudlule izifundo ezikhethekile zabasebenzi kanye impilo abafundi (iminyaka emithathu kuya kwemihlanu kanye). Ngaphezu kwalokho, imfundo uthisha ngokomzimba ophethe lu- ukuzisebenzela ukuhlola ezicitshwayo entsha ngaphambi ukuqala ukufunda kwabo zesikole. ochwepheshe Kuncono benza iziphakamiso ahlukahlukene, imibono, ukunikeza imibono yabo siqu ngokuthuthukisa inqubo yemfundo kanye nokunciphisa izimo kuhlasimulise ekilasini Athletics esikoleni.

Othisha kumele ukwazi!

• Indlela ukulungele zonke umfundi ngokwenyama.
• Yiziphi ukusebenza yayo.
• Ngisiphi isiqhema sezokwelashwa umfundi ngemuva kokuphumelela lapho ngihlolwa ekhethekile.
• Yini abafundi bengekho ekilasini futhi ngasiphi isizathu.
• Yikuphi izingane zikhishwa kudokotela esikoleni.
• Yini ezempilo jikelele abasuke bengakakwazi ukusebenzisa khona ngokomzimba Ezifundweni esikoleni.
• Isimo amathuluzi ukusebenza, kungakhathaliseki imishini ezemidlalo esikhundleni noma ukulungisa izidingo, nokunye. D.

Ukwamukelwa umsebenzi

Zonke abafundi ngaphambi amakilasi e athletics ngokuqinisekile kumelwe aziswe ngalokho kuba ukuphepha imfundo ngokomzimba, iziphi izidingo eziyisisekelo neziqondiso. Izingane ufakwa esifundweni kuphela uma bengenayo ukumkhulula udokotela uma sekudlule lapho ngihlolwa futhi ungeniswe izifundo eziyisisekelo.

Ungavumeli ingane ukuba imfundo ngokomzimba esikoleni uthisha can, uma umfundi akuyona ezemidlalo izicathulo akhethekile fomu. Kufanele ngempela kwenziwe we "esiwuhogelayo" impahla okungadingi ziphazamise ukunyakaza. Shoes kufanele kube ukukhanya, ukhululekile, "Usayizi" engenzi ehamba.

Uma ekilasini lokuvivinya umzimba Kunenkolelo ngaphandle, uthisha unesibopho ukubheka ukuthi zonke izingane abagqoké "evumelana nesimo sezulu." Ebusika - isikhafu, amagilavu noma amagilavu, izicathulo efudumele, ibhantshi engasindi kodwa efudumele. Entwasahlobo and ekwindla - izicathulo Ukugunda waterproof esikhiphekayo, isigqoko ukukhanya isikhafu.

Imithwalo Yemfanelo umfundi

Akukona nje kuphela othisha banesibopho impilo ingane ekilasini. Ingane kufanele futhi kuqondwe ukuthi, kulandela imithetho, uyobavikela yena ngenxa yokulimala, nemivimbo waphuka. Izingane akufanele sisebenzise imishini yemidlalo, uma amakilasi ungazange waqala, noma uma imishini alisetshenziswa nhlobo esikoleni namuhla.

Abafundi kudingeka baqaphele esiphezulu ngaphambi kokufika athletics nkundla. Isilinganiso Ukungqubuzana amakhanda ngenxa inattention angabukeka engenangqondo ku ingxenye ofunda nabo, kodwa kungabangela izinkinga zempilo ezingathí sina.

Uma ingane akazi lokho zokuphepha athletics izifundo, alihambisani imithetho neziqondiso, akuthathi imishini ukunakekelwa ezemidlalo, ayinakho ezemidlalo izingubo ezikhethekile, yena akavumelekile umsebenzi ngokuvamile.

Ngaphambi ekilasini

Athletics esikoleni kudinga isikhathi esithile. Ngaphambi abafundi isifundo ziyadingeka ukuba agqoke iyunifomu ezemidlalo, ukugqoka-non-ukushelela izicathulo kanye izingubo ukhululekile (uma amakilasi e emgwaqweni e nenkathi ebandayo). Ungakhohlwa ukuthi udinga ukususa zonke izinto ezingaba yingozi: namacici, namasongo, eside intamo chain, iwashi. Ekhukhwini nezemidlalo futhi akufanele kube lezinto angaphandle.

Bothishela kumele baphendvule ngalesi sikhathi siyihlolisise zonke amagobolondo sizosetshenziswa inqubo yemfundo: ukukuthinta core noma disc for nasemjahweni athambise isihlabathi sibe-long jump, hlola ukuphepha treadmill, njll ...

run

ukuphepha imfundo ngokomzimba ngesikhathi ukugijima inikeza imithetho eziningana ukuthi kumele uthobele yonke kubahlanganyeli inqubo yemfundo. Abafundi, isibonelo, ziyadingeka sihlolisise sethrekhi, futhi cha thikazisa izingxoxo nofunda nabo ekilasini noma lapho sizindla ubuhle ezizungezile.

Bothishela kumele ukuxwayisa abasubathi abasha ukuthi, lokho kuqeda yemijaho enkundleni yokugijima, kufanele ugijime omunye amamitha eziyisihlanu kuya kweziyisikhombisa. Lokhu kwenzelwa ukuqinisekisa ukuthi umfundi ozayo ngokukhululekile ukuzivocavoca esiphelweni sazo, futhi. Izingane noma kunjalo akufanele ithathe izinyathelo, kukuphazamise izingxoxo noma ezinye ngendlela liphazamisane abafundi angakawamukeli sebeqedile ukuqeqeshwa ebaleka.

Umfundzisi kufanele ngempela phambi mncintiswano main ebaleka ukubamba isethi okhethekile gaphambi umzimba ukuze kuvinjelwe ukulimala kwezingane.

Simoni

Uphonsa umzimba athandwa kakhulu iningi labafundi. Kodwa kufanele sikhumbule ukuthi ukuphepha athletics inezifundo futhi kukhona imithetho embalwa. Ukuhambisana kwabo kuzosiza sokugwema izimo eziyingozi ku lokudlala.

Umthetho obaluleke kakhulu - qinisekisa ngaphambi kokuqala yokudlala ngaleyo akekho emi phambi kwakho. Thishela kumele ungayixotshi ahileleke uphonsa ngabafundi abasala e-methane. Uma isimo sezulu wet, amagobolondo kufanele kuyosuswa ngaphambi umfundi omusha ngamunye. Izingane ekilasini lokuvivinya umzimba ngesikhathi umsebenzi kwi Simoni akufanele enze yimuphi umsebenzi okuzenzakalelayo. Konke kwenziwa kuphela kwemvume uthisha.

Abafundi kufanele Ungadlali projectiles at nomunye, musa uyithumele nomunye by nokujikijela abukhali, ungawulahli ezindaweni ukuthi azikwazi isikhathi sokuphonsa.

ukweqa

Njengoba sesiphawulile, ngaphambi ukuqeqeshwa Athletics ezenzeka emgwaqweni, uthisha ubophekile ukwenza amalungiselelo obuphelele. Uma labetibambile long jump, esihlabathini kuqondiswa ngaphambi umsebenzi futhi emva umfundi ngamunye kuqede osenyameni okufanayo. Pit isihlabathi ngokuvamile angabekwa ngokusebenzisa a hala, lokwela noma ezinye imishini. Uma ngabe le yokusungula bayozuza abafundi, thishela ukuba lapho ukubukela inqubo ngokucophelela ukuze bagweme ukulimala yokweqisa futhi ngaleyo ndlela.

Uma umhlabathi engalingani noma endaweni eshelelayo, le izifundo kwi "projectile" enjalo nokuziphatha akuvumelekile. abafundi yokweqa okufanele ayenze ebonisa ukuthi ijika. Asikwazi ukuvumela phambi kwezingane eziningana endaweni yokukhuleka ukuze ukweqa. Akufanele ukugxambukela nomunye, ukusunduza, wamshaya isihlabathi emehlweni, nokunye. D.

Ukuziphatha abafundi nothisha esiphuthumayo

Ngeshwa, ukulimala kanye nemicimbi esiyingozi zenzeka ngokomzimba Ezifundweni. Kanjani, kulesi simo kufanele iziphathe othisha nezingane? Kuboshwe umfundi, zigula noma zilimele kumele ngokushesha ukubuza uthisha. Lesi sakamuva, esikhundleni salokho, iphoqelekile ukuba inikeze usizo lodokotela ukuze bakwazi ukunqoba ingane (uma olimele), ukuthumela umfundi ukuba isikhungo wezokwelapha noma ushayele "ambulensi" (uma isetshenziswa eziyingozi kakhulu empilweni).

Ukuhambisana zonke imithetho yokuphepha ukuvumela ukujabulela Yisifundo imfundo ngokomzimba njengoba uthisha kanye umfundi.