Kungani abantu nokugquma elele: izimbangela

Kungani abantu nokugquma elele? огласно медицинской терминологии, это яление называется катафренией. A ccording amagama wezokwelapha, lokhu kubizwa ngokuthi yalenie katafreniey. Leli zwi umsuka lwesiGreki sakuqala, lapho liqukethe amanani amabili. Kata (Cata), ngokwenguqulo ye-kusukela ngesiGreki, elisho "ngezansi" futhi phrenia (phrenia) - "ufuna". Okungukuthi, ngokuvumelana definition lasendulo, abantu ezishisa kakhulu zikhipha izinhlayiyana nokuquma ngesikhathi sokulala, sekuyisikhathi eside ngokuthi "ngezansi ukweletwa." Kungani abantu nokugquma lapho elele, futhi yini okufanele uyenze? Nale sizama ukuqonda.

izimpawu ezingathandeki ehlotshaniswa ne gquma elele

Odokotela neyaziwayo inkinga, ithambekele ukucabanga ukububula womuntu elele engathandeki. isimo esinjalo ubhekwa njengesilwane esisengcupheni parasomnia. Ngakho-ke, kuyinto efiselekayo kusuka kuye uma kungenzeka ukuqeda, kodwa kukodwa ingozi ukuphila komuntu.

nokuquma njalo elele Uphatha kabi kokubili impilo ngokwengqondo nangokomzimba lokhu noma lowo muntu, kanye oluzungezile yayo. Ngokwesibonelo, abangane abaseduze ungase ungazithukuthelisi nokuquma njalo lomuntu ingalali. Kulokhu, bangase baphathwe ukuqwasha, abe nomuzwa njalo yokucasuka nokukhathala.

Kusukela lapho kwakhiwa it is nalokho yayo izici ukububula

Kungani abantu nokugquma elele? Uma silele, indoda, ngokuvumela emoyeni a deep kakhulu, bayichezukisa ngesikhathi esithile ukuze babambe umoya. Khona-ke umoya, okuyinto ngokuvamile ehambisana nobutha ukububula kubuhlungu ngempela.

Imvamisa lokushicilelwa kwalesi ukububula umuntu olele kungaba kokubili okusheshayo futhi ngomzuzu. Ngokusho mkhuba jikelele mude katafreniya encenyeni kwesikhathi ebusuku yesibili. Leli qiniso kungenxa yokuthi i-nakuba esigabeni snovedeny maqondana ekuseni kuba isikhathi eside.

Uma umuntu othambekele katafernii, eshintsha isikhundla yomzimba wakhe ngesikhathi ukuphumula, ibubula isikhathi esithile kungenziwa wayeka, kodwa hhayi isikhathi eside.

Moan elele kuthinta ikakhulukazi amadoda: banayo lesi simanga kwenzeka izikhathi 3 kakhulu ukudlula abantu besifazane. Ngokuyinhloko, iqala ukuthuthukisa abaneminyaka ephakathi kwengu-18-20.

Yiziphi ukububula izimpawu izici zabo futhi

Ukububula kungenziwa ikhishwe ngenye indlela ehluke kakhulu, futhi abantu abakwazi ukusiza ekukhiqizweni kubo, awukwazi ngisho ukuqagela ngenkinga. izimpawu engeziwe ekhombisa ukutholakala kwayo, ukwaba, njengoba kulandela:

1. emphinjeni owomile;
2. ubuhlungu uhlelo nosogorlovoy;
3. izikhalazo ezivela kubantu ababezizungezile.

Uma lezi zici nibuthana ndawonye, kubalulekile ukuba sicabangele le nkinga futhi lithathe izinyathelo zokulungisa

Phakathi izinhlobo ezinkulu umsindo kusukela katafernii labelwe nokuquma kabi kunalokho elikhulu iyefana ukuhewula, msindo noma bellowing.

Izici eziyinhloko ukuthi ukuhlukanisa kusuka nezinye izenzakalo kataferniyu

Kataferniya sihluke imihlola eziningi engenzeka kumuntu ngesikhathi sokulala wakhe. Ngokwesibonelo, snoring, ke uyahluka ngokuthi imisindvo zikhishwa ngokuqondile umoya ngamakhala. kuyinto Phakathi snoring konke okufanayo ncamashi okuphambene.

Elele singathatha libhekene katafernii ukuthi ukuphefumula kule nqubo uyama ngemva okhishwa ngamakhala.

Izimbangela nokuquma elele

Ukuze ukubhekana leso sifo, kubalulekile ukuzama ukuthola izimbangela ingqondo imfundo bakhe beqiniso. Kungani abantu nokugquma ebusuku ephusheni? Ukuze ukuthole, ungacela udokotela wakho, engesiyo kunzima ukwenza ithole ukuxilongwa okufanele hlinzeka hola on ekwelapheni katafernii.

. Kunezindlela eziningana ezicatshangwayo, kungani indoda ibubula ngesikhathi sokulala. Odokotela bathola yezizathu ezilandelayo esemqoka:

1. Inkinga nge elingenhla ipheshana zokuphefumula, ukuvaleka zabo noma ukuvaleka.
2. Isakhiwo obonakele ebuchosheni elawula ukuphefumula.
3. Ukuvalwa kwe-yephimbo ngesikhathi REM esiteji, okungase avuse ukumelana onqotshwa.
4. umsuka Ukubambezeleka. Iningi labo abaphethwe kataferniey, unezihlobo emkhayeni, okuyinto ayazikhathalela inkinga yokulala. Lokhu kungenziwa sleepwalking, bruxism, ebusuku ezesabisa kakhulu.
5. Akhishwa ngaso Ukugcwala zabo, izinkinga ezihlukahlukene orthodontic.
6. Imphumelelo Medical kuyinsakavukela emhlathini.
7. ukuchayeka High ukungezwani sezinzwa, imizwa kanye ukucindezeleka.
8. ngikhandlekile ngokwengqondo nangokomzimba.

abathandi Utshwala kufanele ugweme ukusetshenziswa okweqile, ikakhulukazi ebusuku. Uma umuntu aphuza isiphuzo esiqinile oludakayo nje ngaphambi kokulala ebusuku, izophinda kuhambiselana katafernii.

Ngakho-ke, kuyinsakavukela kulesi simo kubhekwa ukuphuza utshwala kungakadluli amahora angu-4 ngaphambi ukuqala ubuthongo obukhulu.

Abantu ababhemayo kufanele futhi kufanele unake impilo yabo. Phela, lapho ephefumula njalo ugwayi ngibheme indoda azichaye ingozi kumiswa isikhwehlela kokuminyaka yomoya wakhe. Ngenxa yalokho, umzimba kumele wenze ezinye umzamo push emoyeni ngaphakathi. Lokhu konke kuholela umsindo ibubula.

Ngezinye izikhathi ngisho ukulala ngemuva kunomthelela yokuthi ingxenye ezingemuva womuntu ulimi nokucwila, okuyinto luhambisana nomthwalo ingxenye enkulu ayeminyanisa izimbobo lapho umoya sihamba. Ngakho-ke, kukhona ngesikhathi sokulala kokukhipha umsindo abuhlungu nokuquma.

Ukuxilongwa ngudokotela

Uma kukhona izinkinga kanye ubuthongo, indoda uyakhononda, whines ephusheni, kunesidingo esiphuthumayo ukubona onguchwepheshe. Odokotela ukuba efanele imbangela sifo lochazwe kahle ukuqhuba ucwaningo ngemibuzo iziguli zabo. Phakathi izindaba eziyinhloko babuzwe abasebenzi bezokwelapha ukuba labo abanquma ukusizakala izinkonzo zabo kungaba kanje:

• lokho imvamisa nokuquma nobude zabo;
• kangaki obumnandi;
• ukuthi kukhona zokugula emkhayeni;
• indlela wayevame ukusebenzisa utshwala noma izidakamizwa ngaphambi sokulala.

Kubalulekile futhi ukukhombisa iphephabhuku onguchwepheshe lapho ukuqopha senzeka ngobusuku ukubangalasa izici. Kungaholela sibonga izihlobo. Phela, bayakwazi ukuchaza ngokunembile ukuziphatha umuntu uhlushwa lesi sifo ngamaholide.

Yikuphi okungcono ukuxhumana ochwepheshe

Kuthiwani uma ukububula elele? Ukuze lapho udokotela ucele? Ukuvakashela ubuthongo. Angaba ukukufunda ngokuningiliziwe izimfanelo ubuthongo, okubangela ukunquma uma izixhumanisi kukhona ukububula ebusuku nabanye abakhubazekile kule ndawo.

Laryngologist uqhuba enemininingwane ENT luhlolo ukuze ukhombe uhlelo imbangela organic, okwaholela katafernii kumiswa.

Udokotela uzokwazi ukulungisa izinkinga nge psyche, uma kunesidingo.

Yiluphi ucwaningo lwenziwa ngesikhathi katafernii

Ngo khona kwale nkinga ukusungula izizathu kweqiniso ngoba ivela khona ngokuvamile akunasidingo enifeza izifundo wezinsimbi. Nokho, uma kataferniya egijima ifomu, udokotela wakho angase afeze polysomnography. Ngenxa yomsebenzi wakhe ihlola inhliziyo, amagagasi ubuchopho, lokuphefumula nomfutho ngesikhathi sokulala. Ngaphezu kwalokho, bacubungula futhi iqoshwe nokuhamba imilenze nezingalo ngamaholide. Konke lokhu ikuvumela ukunquma ukuthi kataferniya ezihambisana nezinye izifo.

Ukwelashwa nokuvikelwa nokuquma ngesikhathi sokulala

Kungani abantu nokugquma elele? Izizathu ezingenzeka usuwazi. Indlela esiphatha ngayo? Katafernii indlela ngqo yokwelapha athuthukile, kodwa izincomo ezithile futhi bawabulale yayo noma ukuncishiswa inganikelwa:

• ngaphambi kokulala kufanele ushawa noma okugeza, kugeze impumulo yakho ngamanzi afudumele;
• ukuqhuba ukuphefumula umzimba ngesisekelo imithetho ejwayelekile;
• hot isiphuzo itiye;
• ushaye ukuma ngamaholide ne headboard ephakanyiswe.

Ngoba bonke labo abasondelene, kumele unikeze iseluleko ukusebenzisa earplugs ngesikhathi sokulala, ubuthongo kwamanye amakamelo, ukushintsha ngokunembile libeke umzimba womuntu, okuyinto Likhipha umsindo elikhulu ngamaholide.

Yiqiniso, ngokwalo inkinga ngenxa katafernii khona, ingozi futhi akusho pose kakhulu usongo ekuphileni nasempilweni yabantu. тот недуг может быть тесно связан с серьезными заболеваниями. Kodwa kusadingeka ukuthola ukuthi kungani abantu ngiyagquma elele, ngoba e isifo kungenziwa ihlobene eduze izifo ezingathi sína kwababhemayo. Ngenxa yokwethuka kulesi simo, musa, kuze kube manje, kunezindlela eziningi lapho unga unomphela ukuqeda lezi zifo.