Indlela yokunqoba ubuvila ezinsukwini ezingu-21 kuphela

Ubuvila yinjini yentuthuko. Futhi kunjalo ngempela. Lokho abantu abangazange bakhulume ngakho ngandlela-thile babe lula ukuphila kwabo. Amahlaya amahlaya, kodwa nansi indlela yokunqoba ubuvila, kufanelekile ukucabangela, ngoba lokhu akuyona inkinga eyodwa yabantu abaningana, lokhu kuyinkinga yomhlaba wonke wekhulu lama-21.

Kanjani masinyane ukuqeda ubuvila?

Ukunqoba ubuvila izinsuku eyodwa noma ezimbili akunakwenzeka. Kuncike ngokweqile ukukhipha kalula kalula. Ngokwesilinganiso, uzodinga inyanga ukubona okungenani eminye yemizamo yakho. Izazi zengqondo zithi uma phakathi nezinsuku ezingu-21 zokuhlanganyela ebhizinisini elisha elisha, ekupheleni kwalesi sigaba umuntu ujwayele kulo msebenzi. Lokhu kuphelele ukuqeda ubuvila cishe izinsuku ezingu-21, kodwa kuphela uma kwenzeka uzobe usebenza ngokuzikhandla. Manje ngizochaza ngokuningiliziwe indlela yokunqoba ubuvila, ngaphandle kokusebenzisa usizo olungaphandle.

Isinyathelo ngesinyathelo

Kwanele ukwenza uhlelo futhi ubambelele kuso ngokucacile. Uma konke lokhu kwenziwa, ngokushesha maduzane uzokwazi ukuthi unqobe kanjani ubuvila nokunganaki nakho konke okukuzungezile.

1. Ukuzivocavoca kwasekuseni nokuhlukanisa isisindo

Kuphi? Kulula kakhulu. Qala ukulwa nobuvila kusukela ekuseni kakhulu. Uhlobo luni lomzabalazo olungaba khona uma ufuna ukulala kakhulu? Isiphetho - ngokulala nokukhathala, ekuseni kufanele kuqale ngokuthokoza nangokumomotheka.

2. Ukhathele into eyodwa - shiya kwenye

Usebenza, awuthinti muntu, bese uqaphela ukuthi konke lokho kuyabuthanda kakhulu kuwe. Uyaziwa? Yiqiniso, kuyajwayele, ngoba okungenzeki kuye. Uma kwenzeka into efanayo, vele ushintshe kwenye into. Isibonelo, thatha indawo yakho yomsebenzi, amasimu ombala, yenza imfudumalo encane, ufunde umagazini, ulalele umculo wakho ozithandayo, ukhulume nabangani noma usebenza nabo osebenza nabo, hamba ngaphandle, uthole umoya omusha noma nje ube nekhofi.

3. Ungakhohlwa ngokunye

Kungakhathaliseki ukuthi uvila kangakanani, wonke umuntu udinga ukuphumula. Yenza ama-breaks amancane njalo ngehora nengxenye, ngaphandle kwalokho uzokhohlwa ngokuphelele ukuthi unganqoba kanjani ubuvila.

4. Ekuqaleni kunzima, kulula

Yenza uhlelo losuku lonke, kuqala ukubhala amacala aqinile, bese-ke amaphaphu. Ngomyalo ofanayo, bawenze. Uma lolu daba luyinkimbinkimbi - luphule zibe izingxenye eziningana, ngakho-ke kuyobonakala kubulula.

5. Ukuqhuma kanye ne-Gingerbread

Ungalokothi ukhohlwe ukuzikhuthaza uma kwenzeka ukunqoba nokujezisa uma kwenzeka ukulahleka. Kodwa kuphela ngokulinganisela!

6. Phonsa udoti

Okokuqala, susa konke okungadingekile endlini, bese uqala ukuhlanza impilo yakho.

7. Unomgomo

Kumelwe ube nesifiso esithandekayo! Kudingekile ukuthi uqale ngomncane kakhulu, bese ukwandisa ububanzi, uma lowo owedlule ufezekile.

8. Ukuthuthukisa Ukuzikhandla

Ungayithuthukisa kanjani? Kulula kakhulu - qala ukugijima. Ucabanga ukuthi kulula? Ayikho into enjalo! Uma ungakaze ugijime ngaphambili, uzodinga amandla amaningi kakhulu wokugijima ikhilomitha yokuqala. Awungikholwa mina? Futhi uzama.

Umphumela

Emva kokufunda lesi sihloko, usuvele ukwazi ukunqoba ubuvila (Yebo, uma ufunda ngokugcwele). Kwanele ukunamathela kula maphuzu ayisishiyagalombili nsuku zonke, futhi emva kwezinsuku ezingu-21 uzokhohlwa ukuthi ubuvila buyini nokuthi buvelaphi .