Compote of izithelo ezomisiwe - a izinzuzo iresiphi esiphezulu emzimbeni!

Compote - ngendlela enempilo ukuze ucime ukoma. Ngokungafani amanzi carbonated, ayo ze-non-yemvelo, lapho bonke izitolo zokuthenga ukudla agcwaliswa.

Hhayi lutho e izinkulisa kanye nezikole, izingane zinikwa izithelo kuphela compote noma itiye. Abazali kuphela ukuthenga okunye. Kodwa lokhu kuyabiza kakhulu futhi okubi! Into kuphela ongaletha izinzuzo emzimbeni we iziphuzo siphelile ithengiswe - mineral zemvelo, amanzi acwebile.

izinzuzo compote

Naphezu eyinkimbinkimbi sobala, compote okuphekiwe kalula. Kungaba compote ewusizo kakhulu izithelo ezomisiwe. Indlela kungafaka noma yimaphi ama inombolo (kuncike ngendlela othanda ngayo, amnandi ngaphezulu, okunomsoco) omisiwe amabhilikosi, amakhiwane, omisiwe izithelo candied (uphayinaphu omisiwe), iplamu, wavuka, banana, nezinye izithelo ezomisiwe - kunoma iyiphi inhlanganisela yako. A compote we emakamu eliphezulu amavithamini izakhi mkhondo izithelo ezomisiwe okulingana izinzuzo nezithelo ezintsha amajikijolo! Ehlobo ungakwazi ukushisela ku ezinkulu zayo, epholile, futhi wonke umkhaya bayokujabulela baphuze izithelo zakho compote esikhundleni soda eziyingozi kanye ngiyabonga!

Indlela ukupheka compote of izithelo ezomisiwe

Kukhula ezihlukahlukene izithelo ezomisiwe ijusi elikhulu okuningi, ewusizo compote of izithelo ezomisiwe. Indlela elula. Letha amanzi abilayo epanini elikhulu. Ufaka omisiwe ngengxenye yesithathu umthamo wamanzi. Uma ayethanda amnandi, engeza wezipuni ambalwa ushukela. Futhi ukupheka 25 kuya 35 imizuzu.

amabhilikosi omisiwe compote yokucebisa ngayo calcium nokusansimbi. Uma compote enjalo ziphuza njalo, ungalungisa izinkinga umbono. Pear isetshenziswa kulesetayelekile microflora emathunjini, ingasaphathwa okuqukethwe zensimbi, calcium, wakhe potassium ... apula omisiwe, kanye amagonandoda, aqukethe eningi fibre, Kusizuzisa kuso sonke isimiso sokugaya ukudla bungene, microflora emathunjini. Asithena abacebile ubuhle Vitamin (uvithamini A) no-vithamini C. Uma isetshenziswa obuningi, kuyoba nomphumela laxative emzimbeni. Compote omisiwe abilisiwe, uma kukhona izinkinga kanye ukugaya (abilisiwe imizuzu 25, amahora ama-2 wafaka). Uphayinaphu bezilokhu eyaziwa phakathi zokudla njengoba ivuselela ezinhle ashise amanoni, kodwa kuphela uma uyisebenzisa ngaphambi umzimba. Uma umsebenzi engekho, namanoni ngeke ushiswe, ngisho ne uphayinaphu. Apples and amagonandoda - umthombo owusizo kwezakhi abantu Russian ( "bomdabu", isithelo yasendaweni kangcono ziqondakala umzimba).

Ubunzima kuphela itholakala lokuthi ukuthi ngayinye omisiwe izithelo ukupheka isikhathi zizohluka. Ngokwesibonelo, amabhilikosi omisiwe ngokushesha kubiliseni, kumele wanezela kamuva compote of izithelo ezomisiwe. Indlela ucabangela isikhathi ukupheka izithelo. Ngokwesibonelo, vitamin compote kuhlanganisa amabhilikosi, plums, apula, rosehips, Rowan, amagonandoda, omisiwe. Okokuqala, epanini Ufaka ama-aphula, amagonandoda, amabhilikosi; ngemva kwemizuzu engu-10 ukupheka - rosehip, iplamu omisiwe, mountain ash; futhi ekupheleni ukupheka (imizuzu emi-5, lapho amabhilikosi Cishe kubiliseni) - omisiwe (wayehlale ungeze yokugcina).

It is uvunyelwe ukupheka compote of izithelo ezomisiwe elilodwa zilwane, ke usazoba compote of izithelo ezomisiwe. Indlela ka Kulokhu lula. Ngokuvamile ukupheka compote apula omisiwe. Isikhathi esidingekayo ukuze ulungiselele compote ezinjalo - imizuzu 35. Ukuze amabhilikosi ukunambitheka wanezela (ngemva kwemizuzu engu-10 ngemuva kokuqala ukupheka). Esikhundleni amabhilikosi zingabekwa clove ekupheleni ukupheka. Noma ukwenza compote omisiwe: ukwenziwa ushukela, imizuzu 25, amahora ama-2 wafaka.

Khumbula ukuthi compote lingukuphuza okunempilo kakhulu futhi ewusizo, ikakhulukazi iziguli izifo ezihlukahlukene (nezinkinga izinso, isibindi, yegilo, amanyikwe, isimiso sokugaya ukudla bungene, umbono). Into esemqoka ukuthenga izinga izithelo ezomisiwe ngemibala yemvelo ngaye, hhayi ziphathwe chemistry ukugeza kahle kubo ngaphambi kokudla.