Izimfihlo Star: indlela mncane Katya Klep?

Kuyinto eyaziwayo ukuthi Katya Klep baba nempumelelo ethile, ngoba ingenye abethuli edume kakhulu futhi owaziwa. Yena uthanda izethameli, ngaphezu kwalokho, uvame ukubizwa ngokuthi unkulunkulukazi "Yutuba". Okusanda, yena Umzimba wami unciphile, okusho ukuthi abameleli manje besifazane abaningi baphupha ukuze ufunde ukuthi mncane Katya Klep, njengoba bekulokhu muva ekuholeni ubukeka nje omkhulu.

Ukudla, okuyinto amkhethile inkanyezi

Isaziso esibalulekile: Katya yena uveza ukuthi ekudleni banana iyona engcono kakhulu bonke labo abafisa ukuba ulahlekelwe isisindo. Ngaphezu kwalokho, yena wasebenzisa indodakazi yakhe nje bese safinyelela ezifana imiphumela umxhwele. Kufanele kuqondwe ukuthi ekudleni banana ubhekwa etholakalayo, njengoba izithelo angathengwa kalula ezitolo, ngakho, noma kunjalo, zama lokhu Ukudla kuyadingeka wonke umuntu. Isisindo Kati Klepý okwamanje - 53 amakhilogramu ngesikhathi ukukhula 171 cm.

Kungani ubhanana?

Banana - umkhiqizo zemifino ewusizo, okusho ukuthi ngempela ikhambi ephelele isidlo. Ukwenza imenyu yakho, udinga acabangele kuyinto edingekayo.

Ubhanana okunomsoco, ngakho ukudla elilodwa noma amabili izingcezu izithelo, ungakwazi wazi kahle ukuthi manje esikhundleni ukudla evamile egcwele, futhi lokhu nomthelela omuhle umzimba ngayinye abamele besifazane abafisa ukuba unciphise umzimba futhi ibukeke Blogersha. Manje-ke, indlela mncane Katya Klep, akuyona imfihlo ngoba noma ubani.

Indlela sokulungiselela ukudla?

Kodwa ngaphambi kokuba uqale ukuncipha, ukuze inqubo kumele uzilungiselele kahle. Lokhu kumele kwenziwe ngokucophelela okukhulu, kucatshangelwa izici ezibalulekile futhi umehluko wemisindo nemiqondo yamagama. Kuyinto isinyathelo ebalulekile ngempela emzimbeni hhayi zibangele noma iyiphi umonakalo, kufanele sizame ukwenza izinto ngendlela efaneleko.

Ngokwesibonelo, kufanele wazi ukuthi izinsuku ezimbalwa ngaphambi yokudla kusukela ekudleni, qiniseka ukuqeda njengoba okunamafutha, anosawoti ukudla ngabhema. Ngaphezu kwalokho, lokhu kusebenza futhi amaswidi, ngoba kungenjalo ngeke bakwazi ukufeza umphumela oyifunayo.

Lapho ekhetha izithelo, kudingeka uqaphe. Kunoma ikuphi, kufanele ezivuthiwe: ungathengi ubhanana oluhlaza, bekholelwa ukuthi angakusiza, ngoba, njengoba umthetho, umzimba angakwazi ukuqonda kwabo, ngakho-ke cabanga noma kunjalo. Manje uyazi imfihlo mncane Katya Klep.

Ingqikithi yale Ukudla ukuthi kufanele uqale ukusebenzisa ubhanana inani elikhulu lazo, ngaphezu kwalokho, ungaba nabo nganoma isiphi isikhathi esikahle sokuba wena uma uyibonisa ayikhethayo, yebo limnandi.

Ekhuluma iziphuzo, siphawula ukuthi kungcono ukusebenzisa amanzi afudumele kuphela abilisiwe. Ungase futhi baphuze itiye eliluhlaza kanye, ngoba ephelele bonke abafisa ukwehlisa isisindo somzimba.

Futhi, ungakwazi yini ukusikhokhela ingxenye inyama abilisiwe, elaliyoba okungezona okunamafutha, okusanhlamvu. Uma izolandela lesi seluleko esilula, ukuthi ngesonto ungalahlekelwa ngamakhilogremu amahlanu. Manje akusona kanjani mncane Katya Klep imfihlo. Futhi ungakwazi ukulandela isibonelo sakhe.

isiphetho

Uma ngempela sibalo izinkanyezi Inthanethi, ngalesosikhathi you azi: kufanele landela lezi ziqondiso ezilula kanye nezeluleko, futhi ngokushesha uzophumelela. Kodwa ungakhohlwa ubonane Uchwepheshe ke uzoba esihle. I kubangelwe ukudla ukudla yamjabulisa kakhulu Katya Klep. Ngaphambi nangemva kwalesi senzakalo yena ulayishe izithombe, umphumela isobala.

Enye inkanyezi uthi eyenqaba ngokuphelele emaswidi okungenamsoco nenze ukudla okusheshayo. ibhulakufesi wakhe siqukethe wokudla amapuleti, idina - kusuka isobho ukukhanya noma isaladi. Kodwa eyodla ungakwazi ukupheka ezihlukahlukene ukudla.

Yiqiniso, kuyafaneleka indlela ngokucophelela nokushintsha indlela odla ngayo umbuso. Qiniseka ukuthi uthole iseluleko lochwepheshe. Kungenzeka ukuthi ubhanana kuthiwa contraindicated kuwe ngamanani amakhulu.