Bodyflex Wabasaqalayo - neminye art

Muva nje, i-American Grir Chaylders wathola nezwe indlela entsha ukuba unciphise umzimba futhi ngcono impilo jikelele. Lona wesifazane, njengoba umama wekhaya, nginomuzwa kusobala ukuthi kwakungahlosiwe amandla. Kodwa ukuya ejimini noma ukuqeqeshwa sokufaneleka asifanele wakhe. Bese esihlokweni yayinezimfanelo umqondo ukudala isethi lakho siqu umzimba ukuthi kuzosiza njalo ugcine umzimba wakho isesimweni futhi kakhulu ngcono impilo. Ekhuphuka kanye "flex umzimba." Ngokuhamba kwesikhathi, Greer wayazi isikhathi nje esanele ngosuku ukunikeza izifundo futhi sithuthukise jikelele nenhlalakahle, kuyodingeka kuyithuba elihle kakhulu lokupha ukuqeda isisindo okweqile. Eminyakeni embalwa kamuva, wabhala futhi wanyathelisa incwadi, okuyinto kuchazwa ngokuningiliziwe course - Bodyflex Wabasaqalayo.

Bodyflex Wabasaqalayo - ikakhulukazi indlela

Uhlelo Bodyflex ilula anele kunoma yimuphi owesifazane yanquma noma yini ukuthuthukisa sibalo sabo futhi bathuthukise impilo yabo kanye nenhlalakahle. Inkambo siqukethe nambili kuphela umzimba ekhethekile okuhloswe ngayo ukwenza ngcono eguquguqukayo kanye ubungcono Uhlaka kwemisipha. Iphuzu elibalulekile ukusebenzisa ngesikhathi umsebenzi okhethekile ukuphefumula amasu ukuthi kuhambisana umsebenzi ndlela iphumelela kakhulu futhi iningi evutha imali fat emzimbeni. Okuthile Bodyflex Wabasaqalayo efana yoga bendabuko, okuyilona elisebenzayo futhi ukuxubana nge ezihlukahlukene ngilulekela umzimba esetshenziswa amasu ukuphefumula kahle. Ngokuyinhloko umzimba eyakhelwe eguquguqukayo kanye lokuphefumula nomfutho evumela okuqhubekayo ngokuqhubekayo ugcwalise imisipha nomoya-mpilo. Ngenxa yalokhu amafutha uyaphakama isheshe. ngempumelelo ngisho nangaphezu abaqhuba eziphambili kakhulu ukubukwa ukuqina.

Njalo wesifazane ufuna sibe bahle, okhalweni mncane, hhayi abadliwa ezingadingekile amafutha emphethweni. Lokhu okhalweni ivumela owesifazane okumele siziqhenye ngayo umzimba wakho, lona zokuphila zikhanga ngokukhethekile nokuhlawuliswa.

Ngakho-ke kwanele imizuzu engu-15 kuphela wokuqeqesha uhlelo usuku Bodyflex, imiphumela ngaphambi nangemva kuzobonakala cishe ngokushesha.

Futhi nje kufanele udle kahle, ungasebenzisi utshwala kanye nezinye izinto ezilimazayo, non-ukubhema, kanye ukuqapha isimo isikhumba ngosizo imikhiqizo ehlukahlukene yezimonyo.

ukuphefumula Proper - isihluthulelo sempumelelo e Bodyflex

Omunye izikhathi ezibalulekile Bodyflex kuyinto ukuphefumula kahle. Leso senzo efanele, ezijulile umoya diafregmennogo kuzokusiza ngokushesha ngangokunokwenzeka ukuze kuzuzwe imiphumela Amazing. Ukuze uphefumule kuphela esiswini, ngaphandle oqeda esifubeni. Kuyaziwa ukuthi umuntu omdala esebenzisa ikhono ukukhanya ngo-% 20 kuphela. Nale umoya egazini uthola imali enganele oksijini, bethwele izakhamzimba ezidingekayo, yingakho isikhumba ubudala ekuseni kakhulu, abantu bazizwe njalo ukukhathala, abaphethwe izivikeli mzimba. Lapho simatasa ngamahora owesifazane ungakwazi balahle 3,500 kilojoule.

Bodyflex Wabasaqalayo. izinhlobo umzimba

Grir Chaylders usuzwa enkulu amahlaya nje omkhulu bese beveza abanye amagama ezithakazelisayo kakhulu umzimba wabo. Lokhu "ngonyama" - ukuze izicubu ezithile ebusweni, "Elula Side", isetshenziselwa imisipha isiqu lateral, "kungamboza ububi" - ukuze Imisipha yentamo kanye neminye imicikilisho eminingi.

Zibandakanye kumele kube ngokuqinile ngokuvumelana uhlelo ukufeza noma iyiphi imiphumela ingabonakali. Umsebenzi ku izingxenye ezithile zomzimba senzeka ngomuntu ngamunye. Ngakho ungakwazi ukugxila kakhudlwana, umthwalo kagesi kuwe, kunemisipha yomlenze wakho futhi uzinike ngokulandelana, ukunakwa main.

Phakathi ukusebenzisa okukhulu kakhulu yashesha umsebenzi inhliziyo futhi yisimiso senhliziyo nemithambo yegazi iyonke, kungakho ukusheshisa umzimba, okusho umzimba. Ngakho-ke, nani ulahlekelwe isisindo esengeziwe, bathukuthele kakhulu umshado. Kodwa ukuminyana kungaba futhi ngempela eziyingozi, ngakho asikho isidingo sokuthi umuntu ungowesilisa ngokwabo. Kungenjalo esikhundleni ezinhle uhola inkinga enkulu kwinhlalakahle yempilo kuphela.