Uyazi ukuthi ikhofi inhle empilweni yakho? Futhi yingakho!

Kuzwakala ukuthi nsuku zonke kukhona idatha entsha neyemayelana nomphumela wekhofi emzimbeni womuntu. Okokuqala, ososayensi bathi lesi siphuzo sinomphumela omubi kakhulu empilweni. Kodwa manje sebevele bathi okuphambene - ikhofi iyasiza kakhulu. Sekuyisikhathi sokuthola ukuthi yini engasiza kumuntu.

Ukulwa nezifo zenhliziyo

Abantu abaningi bakholelwa ukuthi ikhofi yokuphuza ingathinta inhliziyo yakho. Kodwa empeleni, uma uphuza izindebe ezimbalwa ngosuku, kuzokwenza ukuthi kunciphise kakhulu amathuba enhliziyo.

Ukuqiniswa kwamaseli obuchopho

Ukuba yisisusa, lesi siphuzo sivumela ubuchopho bakho ukuba bukhiqize i-dopamine eyengeziwe ne-epinephrine. Lokhu kungathuthukisa inkumbulo yakho ngisho nejubane lokuphendula.

Imiphumela engalungile yokunqotshwa kokulala

Lesi sigaba sibonakala sisobala, ngoba wonke umuntu uyazi ukuthi indebe yekhofi ingavusa noma ubani. Kodwa-ke, kubalulekile ukuphawula - awudingi ngisho nokuphuza - ngisho nephunga layo selivele linomphumela okhuthazayo.

Iminyaka yokuphila

Ucwaningo lubonise ukuthi abantu abaphuza ikhofi njalo baphila isikhathi eside kunalabo abazama ukugwema ukuxhumana nalesi siphuzo. Lolu cwaningo olufanayo lwafakazela ukuthi iningi lemiphumela emibi abantu abakhuluma ngayo yilezi zesikhashana noma ezikhohlisayo.

Ukunciphisa ingozi yokuhlasela kwenhliziyo

Mayelana nesifo senhliziyo sesivele sibhaliwe ngenhla, kodwa kufanele sikhulume ngokwehlukana ukuthi ukusebenzisa njalo ikhofi nakho kunciphisa amathuba okuthola ukuhlaselwa yinhliziyo.

Ukusheshisa

Uma uphuza ikhofi ngaphambi kokuqeqeshwa, kuzosiza umzimba wakho ukushisa fat ngokushesha, uwuguqule ube amandla. Futhi uzobona ukuthi ungagijima ngokushesha futhi kangcono ukubhekana neminye imithwalo yemvelo.

Ukunciphisa ingozi yokuthola isifo sikashukela

Ukwandiswa kokudla ushukela ezinhlobonhlobo zokudla kuholela eqinisweni lokuthi eminyakeni yamuva, inani leziguli ezine-diabetes mellitus liye landa kakhulu. Ikhofi izokuvumela ukuba unciphise ingozi yalesi sifo.

Ukuvikelwa ezifweni ze-Alzheimer's and Parkinson's

Abantu abaningi besaba iminyaka yobudala njengezisulu zezifo ezimbi - iParkinson, i-Alzheimer. Kodwa uma uphuza ikhofi, kungenzeka ukuthi lokhu kuzokwehla kakhulu.

Sula

Uma uphuza ikhofi, ungalahli lokho okusele kukho. Emva kokumisa okusele, ungayisebenzisa esikhundleni sakho, noma ngisho nangcono - kanye nomzimba wakho nomzimba wakho.

Ikhwalithi yokulala

Uma uphuza ikhofi ikhofi ngaphambi kokuba ulale isikhathi esifushane ukuze uthole amandla okuqhubeka nosuku lokusebenza, uzobona ukuthi uthola amandla amakhulu kakhulu kunokujwayelekile.

Ukulwa nokuguga

Ucwaningo luye lwabonisa ukuthi ukuphuza ikhofi kusiza umzimba wakho ukuba ulwe nezinhlobonhlobo zezibonakaliso zokuguga, njengokungalungi noma ukukhubazeka kwememori.

Izinwele ezimnandi

Uma usebenzisa izizathu zekhofi njenge-scrub, kufanele ushiye kancane izinwele zakho. Iqiniso liwukuthi ngokusetshenziswa kwalo, izinwele zakho zizochuma kakhulu.

Ukulwa nokucindezeleka

Ikhofi igcwele ama-antioxidants nezinye izinto, akunakwenzeka ukuthi ungacindezeli noma ucasuke uma uphuza.

Isibindi

Mhlawumbe lokhu kuyisizathu sokuthi kungani kufanele uphuze ikhofi uma une-hangover. Ikhofi ayilwa nje ne-hangover kuphela, kodwa futhi iyanciphisa amathuba okuba nomdlavuza wesibindi ngamaphesenti angu-40 nesifo se-chirrhosis esine-80.

Umphakathi

Ngokuvamile kunalokho, abantu baphuza utshwala emiphakathini ukuze bavuleke futhi bajabulele. Kodwa-ke, ucwaningo lubonisa ukuthi ikhofi ingakusiza ekuqhakambiseni umphakathi ngaphandle kokuphuza utshwala, kodwa ngaphandle kwemiphumela emibi kuphela.

Ukuvikelwa kweso

Ososayensi baye bafakazela ukuthi ikhofi yokuphuza kakhulu inciphisa amathuba okulahlekelwa umbono, kanye nokutholakala kwezifo ezihlukahlukene zamehlo, njenge-glaucoma. Ngakho-ke, faka eceleni izaqathe nama-blueberries bese uthatha igug.

Ukuvimbela I-Skin Cancer

Uma uphuza ikhofi, lokhu kunciphisa amathuba ukuthi uzogula nge-melanoma. Noma kunjalo, lokhu akusho ukuthi ungayeka ukusebenzisa ukhilimu ovela elangeni futhi ungesabi imisebe ye-ultraviolet - kungcono ukusebenzisa ukuvikelwa ngendlela eyinkimbinkimbi.

Ukuqeda Ubuhlungu

Ikhofi ingakwazi ngempela ukunciphisa izinhlobo ezithile zobuhlungu, ezihlanganisa nezinye izakhiwo eziwusizo zesiphuzo zenza imilingo nje.

Ngakusasa ekuseni

Futhi-ke, ungakhohlwa - inkomishi yekhofi izokwenza nje noma iyiphi ilanga lakho libe ngcono kangcono.