Ukulahlekelwa isisindo ngamanzi: inganekwane noma ngokoqobo?

Njengamanje, ayikho indlela yokulahlekelwa isisindo. Abantu baphuza iziphuzo eziyisimangaliso ezivuthayo, bahlamba ngamakhemikhali, basebenzisa ama-gel ahlukene namafutha okugcoba, thatha amaphilisi - abavimba be-calories njalonjalo. Maduzane, kuthiwa kukhona enye indlela ehlukile yokususa ngokushesha isisindo esinqunyiwe - kulahlekelwa isisindo ngamanzi.

Ngaso leso sikhathi kuyadingeka ukuba wenze ukubhuka ukuthi ngaleyo ndlela le mpahla ayikho. Amanzi yedwa akasizi ukulahlekelwa isisindo. Akukho lutho oluyokwenza ukuthi kusetshenziswe izinqubo zokuxilonga emzimbeni futhi kuhlolwe ukuwohloka kwamafutha. Kodwa-ke, uma ulandela izincomo eziningana ngezansi, ngaso sonke isikhathi, inqubo yokunciphisa ivolumu yomzimba izoba lula kakhulu.

Ingilazi yamanzi ngaphambi kokudla

Izazi zezilwane zeluleka ukuphuza ingilazi yamanzi ahlanzekile isigamu sehora ngaphambi kokudla. Abaningi bethu balahlekelwa lesi seluleko. Futhi kuyize! Eqinisweni kulokhu sizobe sidla kancane kakhulu. Iqiniso liwukuthi lapho sizizwa sinesidlo esibukhali, sikulungele ukudla izikhathi ezimbili ngaphezu kwesamba esikudingayo ngempela. Ukuphuza ingilazi yamanzi ahlanzekile kunika umuzwa wokugcwala kwesisu. Umzwelo wokulambela kakhulu udlula, futhi sikulungele nje "ukudlala" kancane. Yile ndlela esilahlekelwa ngayo isisindo ngamanzi.

Phuza kuphela amanzi

Umthetho wesibili ukuphuza amanzi kuphela, ukugwema iziphuzo ezimnandi ne-tonic. Uma uzizwa ukomile, usulungele ukuwuqeda ngokusobala noma yikuphi uketshezi, yiba itiye, ijusi noma uhlanganise. Kodwa, njengoba kuyaziwa, ngeziphuzo ezimnandi kunama-khalori amaningi. Futhi sifuna ukulahlekelwa isisindo, akunjalo? Ngakho-ke, ezinsukwini ezishisayo kungcono ukushiya ama-juice nama-nectar, ikakhulukazi ehlanganisiwe. Ukulahlekelwa isisindo emanzini kuthatha ukusetshenziswa kwamanzi. Uma ungamthandi ukunambitheka kwakhe okuncane, zama ukungeza ijusi elincane lelamula. Thola isiphuzo esiphundu nesiphumuzayo.

"Cha" emanzini abandayo

Uyaphuza amanzi abandayo ngaphambi kokudla? Umkhuba omubi. Ngempela, umzimba udinga ukuchitha amandla okuwushisa. Ngenxa yalokho, ukudla kuyingozi nakakhulu emzimbeni wethu wamathumbu. Asizitholi izakhi zokwanele ukuze kusetshenziswe ngokugcwele izinqubo zokusebenzisa umzimba. Ukulahlekelwa isisindo ngokusizwa kwamanzi, ukubuyekezwa okukhona, kuhilela ukusebenzisa iziphuzo ekamelweni lokushisa, okukhululekile kithi.

Phuza okungenani amalitha amabili ngosuku

Ngakho-ke, sithole ukuthi ayikho indlela efana nokunciphisa usizo lwamanzi . Kodwa-ke, lokhu kubalulekile ekwenzeni umzimba wethu kukwazi ukucubungula izinqubo zokuhlukana kwamafutha. Ngakho-ke, udinga ukuphuza kahle futhi ngesilinganiso esifanele. Kusukela esikoleni se-biology, siyazi ukuthi umzimba wethu ungama-2/3 amanzi. Ngaphandle kwalokhu, isakhi esibaluleke kakhulu akuyona inqubo eyodwa emzimbeni. Ngakho-ke, udinga ukuphuza amanzi amaningi njengoba udinga. Kusiza kanjani ukulahlekelwa isisindo? Ukulahlekelwa isisindo ngosizo lwamanzi kusho ukusetshenziswa okungenani amalitha amabili ngosuku. Phela, inqubo yokuhlukanisa amafutha ngokuntuleka kobuthakathaka iyancipha. Kulesi simo, ukubonakaliswa kwe-cellulite kuqiniswa. Amafutha aqoqa emzimbeni futhi efakwe ngaphansi kwesikhumba ngokungalungile, enza ama-tubercles amabi, abizwe kubantu "ikhasi le-orange". Ukusheshisa izinqubo zokusebenzisa umzimba, sebenzisa inani elanele lomkhuhlane.