Hlobo luni lwesinkwa nawe ungadla isisindo ukulahleka. Yini esikhundleni isinkwa kwesisindo

Kuleli zwe lanamuhla abantu abaningi ozama ukuqapha impilo yabo futhi sibalo. Ngokwesibonelo, elinye iqembu lama-abantu bakhetha bangayeki nemikhuba yokudla, kodwa kilojoule etholwe zokuzivocavoca. Abanye ungashiyi isikhathi ekilasini, kodwa ulandela ukudla ukudla okuthile. Eminingi yobulili fair bakholelwa ukuthi ukuze balondoloze isisindo umzimba an ekahle kufanele ezilahliwe khekhe. Lesi sihloko uzokutshela mayelana onjani isinkwa nawe ungadla isisindo ukulahleka. Wena ukuthola ukuthi kunengqondo ekuqedweni Imininingwane kwalo mkhiqizo. Wena uzokwazi ukufunda indlela esikhundleni isinkwa isisindo kanti indlela yokukwenza kanye.

Ukuchayeka imikhiqizo ebhikawozi emzimbeni

Yini isinkwa kuwusizo kakhudlwana isisindo? Ngaphambi kokuba uphendule lombuzo lo mbuzo, kubalulekile ukwazi ngezingozi lo mkhiqizo.

Okwamanje emashalofini ungathola izitini zakudala elimhlophe, i-rye kanye Borodino isinkwa, semolina nommbila. Ngaphezu kwalokho, lapha ungakwazi zihlanganisa croissants kanye namabhanisi, isinkwa baguettes. Zonke mikhiqizo ngokuqinisekile ezihlwabusayo kakhulu. Kodwa lokho okuhle bangaphi labo abakumangalelayo?

Ngokuqinisekile sonke ukukhumbula kusuka ebuntwaneni, umama ugogo baphoqeleka ukuba badle isinkwa. Lokhu isithako ikuvumela ukuba udle kakhulu okunama-kilojoule amaningi kakhulu futhi kwanelise. Ezikhathini zaseSoviet kwakudingekile ukuze ulondoloze imali nokudla. Manje konke ishintshile kakhulu.

Hlobo luni lwesinkwa nawe ungadla isisindo ukulahleka?

Izazi zokudla kanye prototypes, ukubukela isisindo sabo, unombono kancane ethandwa ngakho. Kodwa ngephuzu elilodwa bayavuma: isinkwa esimhlophe ezenziwe ngofulawa elicwengisiswe, ngeke kube yikuphi ukusetshenziswa umzimba womuntu. Uma esiswini, umkhiqizo ngokushesha ihlangana lonke ukudla, futhi iguqulwe ibe carbohydrate okusheshayo. Ngo igazi lomuntu ngalesi sikhathi kukhona ukuphendula eholela sebethule fat.

Izazi zokudla aveze ukuthi akudingekile neze ukulahla lo mkhiqizo ethandwa. Udinga nje ukwazi ukuthi hlobo luni isinkwa nawe ungadla elisetshenziselwa ukunciphisa umzimba, futhi ukusebenzisa lolu lwazi ngokuhlakanipha. Cabangela ezimbalwa ongakhetha umkhiqizo izibalo ephephile.

Isinkwa ne bran

Lokhu khekhe kubhekwe njengento cishe ewusizo kakhulu impilo yomuntu kanye izibalo. Ngokungafani isinkwa esimhlophe noma Borodino, ufulawa yalo mkhiqizo aluphumeleli a wekulihlanta. Ukwakheka ukudla kufakwe okusanhlamvu bruted, ukudla.

Kuyaphawuleka ukuthi lesi sinkwa akugcini nje hhayi ukulimaza isithombe sakho, kodwa kuyoba nethonya ezuzisayo phezu kwayo yonke indikimba. With ukusetshenziswa njalo e muntu ovamile sezinyawo isithako, bahlanza ezitsheni futhi ahlanze ubuthi. Konke lokhu kwenza banikela ngendlela ebalulekile ekudleni.

Isinkwa esikhundleni isinkwa

Hlobo luni lwesinkwa nawe ungadla isisindo ukulahleka? Iningi ubulili bubuhle bayaqiniseka ukuthi isinkwa ingagxila nganoma isiphi isikhathi sosuku. Kodwa sinalo ukudumaza zonke labo abanamathela lo mbono.

Iqiniso ukuthi isinkwa esenziwe wayewenza kusetshenzwe. Yiqiniso, abanayo nomthelela ongemuhle enjalo emzimbeni, efana isinkwa esimhlophe. Noma kunjalo, kungaba ngokuthi sasivumela okune-calorie.

Abakhiqizi ngokuvamile abonisa ulwazi izinkwa emaphaketheni mayelana ukuncipha. Nokho, lokhu lutho ngaphezu Stunt emphakathini. Uma ngempela ufuna ukuthola enempilo futhi izinga lomkhiqizo, silitadisha ngokucophelela kwengoma. Isinkwa kufanele kwenziwe kusuka ufulawa lonke kakolweni , futhi ngeke kube ingxenye Rye. Kungcono ukuthenga umkhiqizo yakhiwa imbewu yefilakisi noma ubhekilanga.

Seabiscuit: ukudla noma ungadli kuwo na?

Yikuphi isinkwa kungcono elisetshenziselwa ukunciphisa umzimba, usuvele eyakuthola. Ingabe ikhona neminye imikhiqizo ufulawa, okuyinto ingagxila phakathi ekudleni? Uma ngempela ngempela ufuna ngidle ucezu lwesinkwa, bese uthatha bhisikidi.

Lo mkhiqizo Yenziwe amanzi nofulawa. Kuyaphawuleka ukuthi indima enkulu eyadlalwa isithako zokugcina. Ufulawa kungaba semolina, ukolweni, rye, nokunye. Kufanele makudle okusanhlamvu lonke ophezulu fibre.

Isinkwa ungayithola enye kwesisindo?

Uma unqume sina ukuba zinakekele ukubukeka kwakho futhi ulahlekelwe isisindo, kufanele ushintshe ekudleni kwakho kakhulu. Ukuze uqalise sokuba siyeke ukudla okunamafutha kanye nemikhiqizo ukudla okusheshayo. Kudingeka nokuba indawo yayo yonke imikhiqizo ebhikawozi kweminye imikhiqizo.

Yiqiniso, le enye engcono kuyoba isinkwa imifino kanye namakhambi. Kodwa ngezinye izikhathi isifuna ukudla namakhekhe fresh. Ngokulandelayo, umkhiqizo kadokotela ukuthi kungaba okunye okukhulu isinkwa. Uzodinga ezimbili izinkomishi lonke ufulawa kakolweni esilinganayo bran ezomile.

Hlanganisa izithako endishini khulula ogeleza. Kukhona futhi uthele ingilazi yamanzi. usawoti kungenziwa wanezela uma uthanda. Uxove inhlama bahlukanise kwawo izingxenye. Put izingcezu on the ithileyi buqamama encane evela nomunye. Beka preform kuhhavini futhi upheke at degrees 200 mayelana 20 imizuzu. Uma wayefisa, imizuzu embalwa ngaphambi namabhanisi kungenziwa wafafaza enjalo Sesame imbewu.

Odla lesisinkwa kungenziwa okuzenzela nsuku zonke. ukudla okunjalo kuyokusiza ukusungula ukugaya futhi ngokushesha uba nomuzwa wokuthi le ukugcwala. Uzophinda uthole ukwaneliseka zokuziphatha yokudla ukudla. Khumbula ukuthi akudingekile ukuba ushukela nemvubelo isinkwa. Kungenjalo, umphumela oyifunayo ngeke kutholakale.

Efingqa

Ngakho, okufundile onjani isinkwa Kufanele udliwe isisindo. Khumbula ukuthi akudingekile neze ukulahla lo mkhiqizo. Vele ukhethe ngokuhlakanipha. Isinkwa iwumthombo ebalulekile nobungqabavu kanye ajabule. Nge nesifiso esinamandla ukusebenzisa umkhiqizo ezivamile kungaba imali hhayi ngaphezulu kuka-100 amagremu ngosuku. Ngakho kungcono uyifaka ku ekudleni ekuseni noma emini. Kuphela kuleli cala uzoba ujabule, enempilo futhi ukwenzela ukungena okuncane kakhulu.

Ulahlekelwe isisindo kahle futhi ukuze kuzuze emzimbeni. Yidla isinkwa okunempilo kuphela. Inhlanhla kuwe!