Ebusuku imisipha yamathole yenzeke: kungani lokhu kwenzeka?

Ukukhalipha, izimpawu ezibuhlungu, ukungabi namandla okuma noma ukuhambisa iminwe yesigungu esingaphansi - konke lokhu kusho ukuthi unemisipha yamathole ebusuku. Lezi ziphazamisi eziningi zivame ukuvela ephusheni, ngoba ngalesi sikhathi i-corset yemisipha ikhululekile ngokuphelele, futhi lapho umzimba ungenawo amaminerali ayisisekelo njenge-potassium, i-calcium ne-magnesium.

Yivumele ngamaphesenti angu-70 amacala abesifazane abakhulelwe kanye nentsha ngesikhathi sebusana. Kodwa-ke, uma lokhu kwenzeka kaningi kwabanye abantu, cishe, kusho ukuthi ukuvela kwesifo - okuthiwa i- convulsive syndrome.

Izimbangela ezingenzeka

Ukuqothulwa - lesi sifo esibi kakhulu, ngaso sonke isikhathi sandulela yilokho okunciphisa umzimba we-gastrocnemius ebusuku. Izimbangela zalesi senzakalo ziningi kakhulu: ukuphazanyiswa kwanoma yikuphi izinqubo ze-metabolic, ngenxa yalokho amaminerali awusizo angagciniwe, kancane kancane athuthukise isithuthwane, i-hypoxia, i-meningitis noma yiziphi izinkinga ngesikhathi sokukhulelwa.

Zonke izinhlobo zokucindezeleka nokujabula okukhulu kungaholela ekuqinisweni ukuthi izinqubo ze-electrolyte zamagciwane emzimbeni ziphulwa, futhi lokhu kubangela ukuba i-convulsive syndrome ngokwayo. Uma unomuzwa wokuthi unezinyosi zamathole ebusuku, futhi izifo ezibalulwe ngenhla azikho, ngakho-ke udinga ukutshela udokotela ngokushesha, cishe umzimba wakho wakhetha le ndlela ukuze ikuxwayise "ukungasebenzi" kwangaphakathi.

Ukuhamba okungalungile kokulala

Futhi, esinye isizathu salokhu kungase kube ukuma okungahambi kahle lapho inzwa ilahlekile futhi ukuphela kwezinzwa kuhlanganiswa. Uma lokhu kwenzeka njalo, umzimba ungase ulahlekelwe i-calcium, eholela emithanjeni ye-varicose emilenzeni engezansi.

Ukusakaza okubi kwegazi

Isimo, lapho i-gastrocnemus ingena ebusuku, kwenzeka uma imithwalo yegazi inkontileka kakhulu futhi, ngakho-ke, ungavumeli igazi lijikeleze. Kulesi simo, imisipha ivame ukuxoshwa. Ukunciphisa umlenze kungakwazi futhi ngesikhathi sokuzikhandla ngokweqile ngokomzimba. Wonke umdlali uyazi ukuthi ngaso sonke isikhathi udinga ukufudumala nokulungisa imizimba yakho ngaphambi kokuba uqale ukwenza. Ngemithwalo ekhulayo, amathole anciphisa kaningi. Ngakho-ke, ngaphambi kokuba uqale ukuzibandakanya, cela umqeqeshi ukuthi abonise izindlela ezimbalwa zokufudumala.

Sinesithakazelo njalo ukwazi ukuthi kungani sinesisindo sezinyane ebusuku. Kukhona izizathu ezimbalwa zalokhu. Kodwa-ke, ukusho ukuthi yikuphi okuyikho okukhethwa kukho, uzokwazi kuphela udokotela, futhi ngisho nangemva nje kokuqhuba ucwaningo olunzima nokuhlaziya.

Esinye isizathu

Ngesikhathi sokukhulelwa, ubungozi bokuthi "ubusuku" busuku buphindwe kabili. Lokhu ikakhulukazi ku-trimester yesithathu, isisindo sowesifazane siyakhula, ukuze umthwalo emilenzeni ube mkhulu. Ngaphezu kwalokho, ngenxa yokukhula kwesibeletho, igazi alifinyeleli emagcekeni aphansi, ngoba I-vena cava iyingxenye encane. Ngakho-ke, abesifazane abakhulelwe bavame ukukhononda ngokuthi banemisipha yamathole ebusuku.

Yidla ukudla okune-calcium, i- potassium ne-magnesium, uma kunesidingo, xhumana nomchwepheshe futhi ungaguli!