Amadombolo ne cherry: ikhalori, ukupheka zokupheka

Uyazi yini ukuthi ukupheka amadombolo ne cherry? Calorie okuqukethwe lokhu dish obaziyo? Uma kungenjalo, qinisekisa ukuthi ufunde isihloko. Iqukethe ambalwa zokupheka elula, kanye nolwazi mayelana amadombolo ikhalori ne cherry. Sifisa impumelelo Culinary!

I version zakudala

Uhlu imikhiqizo:

• 250 ml yobisi;
• ibhotela - 2 izingcezu ezincane;
• 3 izinkomishi ufulawa;
• 1 kg cherry (bone kumelwe kususwe);
• ushukela - isigamu inkomishi;
• iqanda elilodwa;
• 2 tbsp. l. yemifino (ungafundeki) uwoyela;
• usawoti.

Ukulungiselela:

1. Berry (pitted) bayeke ngesihlungo. Fall ubuningi elele ecacisiwe ushukela. Khona-ke ngesihlungo wafaka inkomishi ezijulile. Ngemva kwesikhathi esithile, inikeza cherry juice, lapho ungase ukwazi ukupheka izithelo iyisitshulu noma ukupheka isiraphu.

2. Ukuthola inhlama. Calorie amadombolo ne cherry ushukela Kuyinto sezingeni eliphezulu. Uma ufuna kancane encishisiwe ke uxove inhlama phezu kwamanzi, hhayi ubisi. Kodwa sanquma ukungahambi zehluke iresiphi. Ngakho-ke, epanini, mix ibhotela nobisi. Engeza ingcosana kasawoti. Sikulethela lezi izithako abilayo. Susa pan ekushiseni. Thela ke ngofulawa omncane. Hlukanisa iqanda. A mix omuhle. Cool. Ukuncela ufulawa esele. Uxove inhlama. Sinqanda uma eyeka ngokunamathela iminwe yakho. Inhlama kudingeka bopha lesikwa futhi ushiye etafuleni emaminithi la-20.

3. Manje ungenza amadombolo nge cherry okuqukethwe kwama-kilojoule zazo kuyoba enkulu ngokwanele. Akubalulekile ukuba sikhathazeke ngokuthi sibalo sakhe. Phela, nawe ungadla ezinye amadombolo, kunokuba wonke inkomishi. Ngakho, usike inhlama ibe izicucu. Ngamunye wabo unikezele ngezinsizakalo ku-ungqimba elincanyana. Nge ingilazi beaker usike round inhlama amakhekhe.

4. Ikhona yini cherry ngesihlungo ushukela kumele zixutshwe. Thela ijusi endishini ehlukile. Ngakwesokhohlo ukubeka inhlama ikhekhe. Ziqasha isipuni ukugcwaliswa. Thina ukukuyisa maphakathi ukuma isiyingi. Uwasonge kanye ikhekhe onqenqemeni zaschipyvaem.

5. amadombolo esigingqwe ufulawa. Ibhodo amanzi anosawoti, gqoka umlilo. Thina ukulinda kuze kube abilayo. Ngokusho kwenye Ufaka amadombolo epanini. Govuza kubo. Uma befika ebusweni, ukunciphisa umlilo. Ukuphela imizuzu 2-5. Nge skimmer GAT amadombolo elimnandi futhi mnandi ne cherry. Umkhiqizo Calories ukuqamba 200-220 kcal / 100 g ukudla wakhonza e ukhilimu ashisayo noma omuncu ukhilimu. Kodwa-ke ukubaluleka amandla ukudla kuzokhulisa olwengeziwe. Ujabulele ukudla kwakho!

Recipe ngaphandle ushukela

izithako:

• 150 ml amanzi;
• 150 g amajikijolo cherry;
• ingilazi ufulawa kakolweni;
• ¼ h. L. usawoti.

Practical ingxenye:

Isinyathelo № 1. Inani ngenhla ufulawa sieved ngokusebenzisa ngesihlungo. Engeza ingcosana kasawoti. uthele ngokucophelela amanzi. Kungcono ukwethula ke kancane kancane, hhayi konke ngesikhathi esisodwa ivolumu.

inombolo Isinyathelo 2. uxove inhlama ngesandla. Senza ukunyakaza kunesidingo kuze kuze kube uyayeka ngokunamathela iminwe yakho. Inhlama esiphelile kufanele amboze ne ucwecwe futhi ushiye for isigamu sehora.

inombolo Isinyathelo 3. Yiya ukucutshungulwa cherry. Uma amajikijolo fresh, bese umane uwasuse kusuka amathambo. Uma uthenge umkhiqizo eqandisiwe, kufanele kube ubambe ngaphansi emanzini afudumele imizuzu eminingana.

№ 4. Isinyathelo inhlama ikhishwa ku kumiswa (hhayi izacile). Wasike imibuthano usebenzisa ingilazi ezivamile. Badinga kancane wukusatshalaliswa.

inombolo Isinyathelo 5. Thatha ikhekhe elilodwa. In ngamunye kubo ufake cherry. Uwasonge. onqenqemeni okubambelela.

Isinyathelo № 6. amadombolo inqwaba ngamanzi abilayo. Govuza. Lapho ziyaphuma - sebengakwazi ukuyikhipha ngesipuni slotted. Sabalalisa phezu kwezitsha. Engeza amajikijolo fresh. Indishi kungenziwa ufafaze ukhilimu omuncu noma isiraphu. It kuvela amadombolo emangalisayo esihlwabusayo ne cherry. Calorie 100 g - 169 kcal. Izingane zakho nomyeni uyolokhu ubuzwa Izithako.

Ekuphetheni

Satshelwa ukuthi ushukela ngaphandle ukulungiselela amadombolo ne cherry. Calorie izitsha ezimweni zombili, njengoba sekumenyezelwe yithi.