Ukudla Protasov: incazelo Amandla uhlelo

Ukuze kulondolozwe sibalo ezinhle Iningi lamantombazane uya izinyathelo abahlupheka kakhulu. Basuke olunzima lwalungabeki yokudla nokuvivinya umzimba ngokweqile. Nokho, ochwepheshe bathi akunjalo ngempela behlupha umzimba wakho siqu, nokumphoqelela ukuhlehlisa amafutha, bese ayibulale. Kuze kube manje, ethandwa kakhulu futhi ngempumelelo iyona Ukudla Kim Protasov, okuzoxoxwa olwengeziwe.

Ukuze uqale ukutshela ngembhali. It is owaziwa isazi isiRashiya, abafana abaningi abafundi ayekanye nabo baqala ukucabanga mayelana Eqinisweni, indlela ukunciphisa umzimba ne benzuzo ibe lapha. Kodwa credit wakhe, akazange ngokuyinhloko ukushintsha uhlelo ukudla futhi ukulahlekelwa umkhawulo isisindo ukudliwa ngabantu kulezo noma eminye imikhiqizo, wanquma ukuhamba ngenye indlela.

Ukudla Protasov, ukudalulwa kwalo okungahle uzothola ngezansi, isibe uhlobo umuzwa emhlabeni namuhla. Njengoba umbhali aphakanyisiwe ukulahlekelwa emashumini ambalwa amakhilogremu ngenxa ukusetshenziswa esiningi ukudla. Ukudla uye wabangela ukukhala komphakathi, ngoba wonke umuntu wayecabanga kungazwakali ufuna ukuqeda le Kilos owengeziwe futhi abazitika ukusetshenziswa ukudla. Nokho, imiphumela ibonisa ukuthi babeshaye esikhonkosini - lesi simiso siyasebenza ngempela. Njengoba isikhathi siqhubeka, ukucasula kudamba, kodwa hype e-Inthanethi, kunalokho, baqala ukukhula, futhi Ukudla Protasov, isithombe imiphumela okuyinto kungabonwa ngisho nesembozo omagazini ecwebezelayo, iye kabanzi okuxoxwe.

Umbhali ethandwa amandla uhlelo kwaba emifushane e izingxoxo zakhe eziningi namabhulogi inthanethi. Nguye kuphela ukuthi umuntu akufanele nomkhawulo e ukusetshenziswa ukudla, njengoba kunomthelela omubi kwezempilo yakhe. Ngakho, umzimba ojwayele ukuthola ukudla izikhathi 3 ngosuku, wazithola esimweni esicindezelayo ngenxa yokuzila ukudla isonto lonke. Ngenxa yalokho, lapho isidlo esilandelayo waqala ukugcina amafutha ngaphezulu ukuze usinde "izikhathi lilambile." Futhi esikhundleni bephonsa ngamakhilogremu in umuntu uqala buthelela isisindo okweqile kathathu ngaphezulu kokujwayelekile. Lokho inkinga futhi wanquma Ukudla Protasov. Incazelo kwakuwumyalezo ezishaqisayo (ikakhulukazi inani imikhiqizo), kodwa, njengoba kushiwo ngenhla, ngokumelene amaqiniso, ososayensi babe buthuntu. Ngakho sasiyingxenye uhlelo amandla futhi kungani ithole udumo elikhulu kangaka?

Ukudla Protasova (incazelo yalo ngezansi) ihlala ncamashi 5 amasonto. Uzodinga ukulandela imithetho ethile. It ngokuphelele akusho iyiphi imikhawulo ukusetshenziswa ukudla. Ukudla imfihlo akuyona ukunciphisa isibalo imikhiqizo, kodwa kuphela ukusetshenziswa kwama-carbohydrate. Protasiv wathola ukuthi uma inqubo ukusetshenziswa kwalezi izinto kuyehla kube okungenani, umzimba uyayeka ukukhiqiza esiningi ke amafutha benganhlanhlathi zonke izinqubo umzimba okukhuthaza kwesisindo.

Manje ake sibheke imithetho eqondile ngazo labetibambile ekudleni:

1. Ngesonto lokuqala. Siqala kancane wean umzimba ngezikweletu esiningi inyama, ngoba iqukethe amanoni uyazondwa. Kunconywa ukuba udle imifino eluhlaza kanye nemikhiqizo yobisi kuphela. Umzimba sisusiwe slag futhi amanani evamile nge-calcium. Isikhathi sokudla akuyona esilinganiselwe.
2. Ngesonto lesibili. Sigodle Ukudla efanayo. Kungaba ukungezwa okufanayo izithelo yoghurts.
3. Ngesonto lesithathu. Ngalesi sikhathi, udinga inciphise ukusetshenziswa kwemikhiqizo yobisi ukwethula ku ekudleni ukusetshenziswa nsuku zonke 300 amagremu of inyama. Kanjani ncamashi kuzoba - unquma. Ukudla nakho akugcini ngesibalo.
4. I lesine nelesihlanu amasonto. Ukudla akukatjhuguluki: ushizi, amaqanda, inyama, imifino kanye nezithelo. Ivunyelwe yokwamukela ikhofi (kodwa ngaphandle ushukela), kodwa kungcono ukuphuza itiye. Ngosuku udinga baphuze mayelana ezimbili amalitha uketshezi.

Ukudla Protasov, ukudalulwa kwalo okungahle oyibonile ngenhla - indlela ngokuphelele entsha ukuze kwesisindo. Izame ubone ukusebenza yayo!