Ukondla wesifunda ngokuvumelana UBANI. yokudla ongumphelelisi: etafuleni izinyanga. ingane ukudla

umzimba Wezingane kudinga eminyakeni yokuqala yokuphila kuyinto ngokuqaphelisisa kakhulu. A indima enkulu ingane ngalesisikhathi kudlala ukuyengwa. Njalo umama kufanele wazi indlela yokucebisa Ukudla yengane yakho, ukuze ngingasebenzisi ukumlimaza. ukunakwa Eminye siyonikwa zokwenezela yokudla wesifunda ngokuvumelana UBANI. It ukhonza njengelungu umsizi eyinhloko abazali lapho sisebenzelana nezindaba ezihlobene ukwethulwa imikhiqizo emisha ku ekudleni umntwana. Ngaphezu kwalokho, kufanele ukuthola ukuqala nini Lure ezisanda kuzalwa. Kufanele kube ngokushesha wazi ukuthi le nqubo ihlukile ngengane ngayinye. Ngakho-ke, yokudla olunembile isikimu kungcono nifunde ngokubheka isazi sezifo zezingane ingane.

ukulungela

Qala ukusuthisa UBANI okufanele kwenzeke ngayo mayelana 6 izinyanga zokuphila. Namuhla emashalofini ungathola ingane ukudla kwaphawula "3+" noma "4+". Nokho, qiniseka ukuthi ukuvuselela ebhaliwe ngawo wonke - kuze kufinyelele ezinyangeni eziyisithupha ukuyengela ingane is hhayi Kunconywa. Lokhu kungenxa yokungavuthwa yokusetshenziswa pheshana emathunjini. izinyanga Kufika 6 ingane ayikwazi ukukhiqiza zonke adingekayo ukuze nokwenziwa omdala enzyme ukudla. Kuze kube kuleli qophelo okungcono kungagcini ifomula kuphela noma ubisi lwebele.

Manje kuyacaca skolki ukwethula ukudla okuqinile. Abanye odokotela bezingane ukunikela ukwethula ingane yakho ukudla omdala kancane kamuva - ngezinyanga ezingu 7-8. Kodwa akukho ngaphezulu. Kungani?

Into wukuthi cishe 9-10 izinyanga ingane kungaba ukujwayela ukudla ketshezi kuphela. Khona-ke ukwethula ukudla okuqinile kuyoba yinkinga kakhulu. Ngakho-ke, ukuqhubeka kwandzisa lwati yokudla akudingekile.

Ngokusho uhlobo yokudla

Namuhla, odokotela bezingane amaqhinga amaningana ukudla aphelele. Konke kuncike kanjani usana sidla. Izingane ezihlala kuphela ibele, njengoba umthetho, zama ukudla omdala cishe 6 izinyanga. Futhi izingane Kondliwa ifomula ezikhuluphalisiweyo, nazane nge imikhiqizo emisha e izinyanga mayelana 3-4. Lokhu kuvamile.

Nokho, circuit yokudla ngokuvumelana UBANI, ke kwaqashelwa, kuba ukuqala badle izinyanga eziyisithupha. Futhi hhayi ngaphambi kwalokho. Kuze kube yileso sikhathi ukwethula ingane yakho imikhiqizo emisha (ukondla okuxubile noma yokufakelwa) Kungenzeka, kodwa ngokucophelela okukhulu. Ngaphezu kwalokho, ukusetshenziswa kuvunyelwe ukudla abathile kuphela.

Mayelana zinesimiso sokudla

Kuze kube manje, i-WHO iye yasungula ingqikithi ezintathu izinhlobo ukudla aphelele. Sikhuluma imifino, okusanhlamvu kanye inyama. Kuthiwani izithelo? Namuhla, i-WHO ayinakho izincomo ezithile. Noma kunjalo, isingeniso ekuqaleni izithelo puree kungcono lihlehliswe. Ukwethulwa imikhiqizo efana kuyinto okungcono emva imifino kanye nokusanhlamvu.

Ngokuyinhloko, lokhu kungenxa yokuthi izinyanga kuze kufinyelele 8-9 ingane umzimba ayikwazi inhlabamkhosi izithelo eluhlaza nesiphuzo. Wonke amagciwane kudingekile avele ingane ngemuva kokusebenzisa okusanhlamvu nemifino.

Ngaphezu kwalokho, ngokusho kwabanye abazali, ukuthi isingeniso izithelo puree kuya yemifino ke kungaba enkingeni. Imifino akuzona njengoba esihlwabusayo njengoba izithelo. Ngakho, umntwana lungafuni yemifino puree.

UBANI akacabangi kefir Lure, ngoba hhayi ukudla okuqinile. Kodwa lokhu akusho ukuthi umkhiqizo esuswa Ukudla kwengane. Circuit-WHO ithi yokudla kuhlanganisa yogurt nge izinyanga mayelana 8 kodwa njengoba benezincwadi ezengeziwe. Kodwa ubisi kuze kube unyaka is hhayi Kunconywa ukuba anikeze noma iluphi uhlobo.

Kufanele kuphawulwe ukuthi iyiphi scheme nokulunyulwa ziphakamisa ukwanda ehlelekile e izingxenye. Ngu ngonyaka ulethe isabelo 100-200 amagremu. Yiqiniso Okokuqala umntwana kumele kube ingxenye eyodwa. izakhi okusha kufanele kwetfulwe kuphela ngemuva kokuthi ingane ukujwayela umkhiqizo othize. Kuthatha cishe isonto.

yokudla ongumphelelisi noma yokudla

Kubalulekile futhi ukuqonda ukuthi ukuyengwa okunjalo. Ezinye ukudida leli gama nge-feed ephelele. Singasho ngokuqiniseka futhi ukuthi "etafuleni ezivamile" namuhla isinqumo ukuze uthumele izingane ngonyaka 1. Nokho, kulondolozwe ibele wamukelekile eside. Ngokugcwele ekudleni omdala kufanele kube iminyaka engu-3 ubudala.

Uyini Lure? Lena inqubo lapho umntwana ujwayelene ukudla entsha. Ngokwe-WHO, le nqubo libhekene ukusuthisa usana zoketshezi noma imikhiqizo ngaphezu ubisi lwebele noma ukuxubana yokufakelwa.

Ngakho, kubalulekile ukuqonda ukuthi nokuyenga akumiseleli yokudla main. Kodwa le nqubo kumele wasondela ngokucophelela futhi ngokuqapha. umzimba zengane ngayinye ngayinye. Ngakho-ke, ngisho izincomo UBANI ukwethulwa ukudla aphelele abakwazi ukunikeza 100% isiqinisekiso sokuthi kwakhiwa Ukudla yengane kahle. Abazali nodokotela bezingane kufanele ukuqapha ukusabela izinyane ukuba ukudla ethile.

I-oda of isingeniso

Yiziphi izincomo WHO for nokuyenga kuyosiza abazali ukuba zilimaze izingane? Namuhla singaba ebhekene ozothatha izintambo njalo ngoba ingane imikhiqizo ibele:

• yemifino purees - 6 izinyanga;
• iphalishi phezu kwamanzi - izinyanga 6.5-7;
• isikhuphasha futhi izithelo puree - izinyanga 8;
• ubisi iphalishi - mayelana 9 izinyanga;
• inyama sauce, imikhiqizo inyama, kefir, yogurt, cottage shizi - izinyanga 9-10;
• ingane amabhisikidi, inhlanzi - izinyanga 10;
• ayo - izinyanga 10-12;
• puree - 1 unyaka;
• inyama umhluzi - ezingu-12.

uwoyela zemifino noma amafutha omnqumo is busuka Ukudla grudnichka emva kwezinyanga eziyi6 okusanhlamvu. Indishi kumele wengeze 1 iconsi, okuholela ngokuhamba kwesikhathi inani lamafutha isipuni. Ibhotela yethulwa ngo-7 izinyanga - 1 igremu. Ngaphezu kwalokho batch senyuselwa 10 amagremu.

Izingane Izingxube noma yokudla okuxubile, kumele ukuyengela ngemigomo efanayo. Into kuphela Kunconywa ukuba banake - lena yokuthi ukwazana nge isidlo omdala kungcono ukuqala e izinyanga 4-5, kusukela ingxube akusho enothisa umzimba nge amavithamini namaminerali azokusiza.

mayelana iphalishi

Manje kancane iphalishi. Faka kwabo kungaba kancane ekuqaleni kuka Kunconywa. Le ndlela uvunyelwe lapho grudnichok LBW. Uma isisindo kuyinto esingaphansi kwezinkambiso esungulwe, kungenziwa busuka ukuyenga kwezinto iphalishi. Kodwa lapho ukuqala?

Kubalulekile ukuqaphela ukuthi ukudla okuqala aphelele kufanele kube avalele-free nokunye okufana nokolweni iphalishi. Ngomqondo onabile, izingane avunyelwe ukuyengela iyiphi incumbe ingane ukuthi zingenalo ubisi.

Lungisa lokhu dish semiliquid emanzini. Ukuvumelana iphalishi kufanele zifane. Lokhu yokudla aphelele akukho usawoti, ushukela noma yimuphi omunye seasonings kanye nezinongo. Liphalishi bokuqala okulungiselelwe kusukela ukugaya ufulawa.

Kanjani ukuqhubeka? Kusolwa ukuthi yokuqala avalele-free nokunye okufana nokolweni iphalishi. Okulandelayo: irayisi, ummbila, oatmeal kanye semolina. Lesi sakamuva kuyadingeka ukulungiselela ingane incumbe kungekho izikhathi ezingaphezu kuka-1 ngesonto, njengoba iqukethe umsoco okuncane kakhulu, kodwa eziningi gluten.

iphalishi Okokuqala uzilungiselele kanje: 5 amagremu kafulawa wokudla kuthululwe namamililitha 100 wamanzi. Ngakho, lapho isidlo okuholela olwembiza. I Pudding eseqedile Ungengeza yemifino kancane noma amafutha, noma ubisi lwebele.

Futhi izinyanga 9 angase iqondiswa kashki nge izingxenye eziningana ukuthi sebekujwayele enganeni. Ngokwesibonelo, ne ukwengeza izithelo noma imifino. Imibono salokhu baby ukudla ephelele, "Nestle". Kulesi nomkhiqizi ezihlukahlukene okusanhlamvu, okuyinto nakanjani enothisa umzimba nge ewusizo izinto grudnichka.

mayelana imifino

Manje okuncane mayelana puree zemifino. Ekuqaleni, besalungisa yemifino eyodwa kuphela. Kuyinto efiselekayo ukuthi kwaba umkhiqizo yemvelo kusuka engadini ekhishini noma esekhulile ngaphandle ama-nitrate nezinye amakhemikhali. imifino eqandisiwe abavunyelwe ukusebenzisa, kodwa azikwazi kabusha simisiwe.

Ukulungisa imifino udinga ukusebenzisa kuhhavini noma ngesitimu. Ukupheka imifino senzeka ebhodweni koqweqwe lwawo ngamanzi abilayo. Amanzi wanezela akuyona kakhulu. Imifino okuphekwe ngaphansi lid ivaliwe.

Indlela ukwethula okuqinile ukudla zemifino? Ukuqhathanisa izinyanga kulokhu kuhilela ukulandelana elandelayo izingxenye ezintsha: zucchini, cauliflower, amathanga, amazambane, izaqathe, uphizi, beet. Zonke izingxenye idatha iphathwa ngaphakathi 6-9 Ezinyangeni zokuqala zokuphila. Ngonyaka ka enikeza kid: ukhukhamba, utamatisi, pepper, iklabishi, isitshalo seqanda.

Puree kufanele kube mahhala izigaxa yemisipha. Engeza usawoti kukho, ushukela kanye nezinongo akuvumelekile. kungenziwa Ekupheleni ukulungiswa buhlanjululwe puree 1 spoon uwoyela zemifino noma ubisi lwebele.

inyama

Njengoba sekushiwo, ngezindinganiso UBANI ukunikela nokuyenga ukungena inyama kwezinyanga ezingu-9. Kungcono esetshenziselwa ukuthi inyama engenamafutha. Ngokwesibonelo:

• izigwaca;
• unogwaja;
• turkey;
• inkukhu.

mashing kudinga ukuphathwa ngendlela ekhethekile ukushisa. Okokuqala, inyama zihlanjululwa kusukela isikhumba namathambo, bacwilisa emanzini abandayo imizuzu engu-15. Ngaphezu kwalokho izingcezu ezicela, wageza, bese abiliswe amahora mayelana 1.5, amanzi amasha ahlanzekile.

inyama abilisiwe kuyadingeka ukuze uthole ugaye. Nengulube badabula ngesihlungo encane bese ungeze mass umphumela amafutha yemifino noma ubisi lwebele.

Meatballs upheke patties kungaba lapho ingane iqala amazinyo akhe ukuhlafuna ukudla. Kungcono ukuhlanganisa iphalishi nge inyama. Meatballs kungaba ukungezwa isobho. Kuze ngonyaka ingane kumele inikwe inyama 3-4 izikhathi ngesonto.

Mayelana nesikhathi kokulunyulwa

Manje kuyacaca ukuqala lapho ukudla aphelele ngesikhathi uncelisa. Empeleni, le nqubo, njengoba kuye kwashiwo, ukhuluma nemuntfu lophilako. Kodwa zonke izincomo ezihlongozwayo kusita batali kanye odokotela ukuba ugxile nokwethulwa kwemikhiqizo emisha kule grudnichka Ukudla.

Isiphi isikhathi esingcono kakhulu ukuze ayenge umntwana? Lokhu arcade kwenziwa ekuseni. Le nqubo ikuvumela ukulandelela ukuphendula grudnichka nokudla okuthile usuku lonke. Okokuqala, njengoba kuye kwashiwo, kubalulekile ukunikeza okhamiwe wahlanganiswa amazambane kanye iphalishi, bese bazogcwalisa ubisi umntwana. Ngokuhamba kwesikhathi, ukuyenga uzosusa main ugesi. Ngu ngonyaka ingane uyomenzela ukunambitheka ocacile izintandokazi. Emva kwezinyanga ezingu 12, sincoma kancane kancane enothisa ekudleni ingane imikhiqizo emisha omdala.

Izincomo on yokudla aphelele

Henceforth kuyacaca skolki iqondiswa Lure izinsana. Kufanele kuqashelwe ukuthi zonke imithetho kanye nezincomo kungukuthi esibophezelayo. Kuyinto iseluleko nje ezivamile ukusiza ngangokunokwenzeka kahle ekucebiseni Ukudla imikhiqizo wengane entsha.

A amazwi ambalwa mayelana yokudla yemifino. kudingeka alungiselele kahle ngaphambi ukupheka amazambane. Lokhu yemifino iqukethe esiningi isitashi. Ngakho-ke, ngaphambi kokuba ziphekwe amazambane ngoba umntwana ibele kudingeka balahle izinto ngokweqile elimazayo. Ngenxa yalesi yemifino wageza kahle bese ofakwe amanzi tepid for 1.5 amahora.

Iklabishi ngaphambi ukupheka kuyodingeka ukususa Isiqu kanye isanqante puree ikhiqizwa kuphela ngemva kokususwa core.

ithebula

Futhi njengoba schematically ungacabanga nokuyenga? ithebula nyangazonke ungaba ifomu elilandelayo:

Ukuhlela inani lamalungu Kunconywa ukuba banamathele bonke abazali. "Nestle" Baby ukudla kufanelekile ongumphelelisi kahle. Ngokusho umenzi, khona-ke inombolo enkulu amaminerali, amavithamini kanye nezakhi.

Leli cebo kuyinto ukudla aphelele ngokuvumelana UBANI akuyona ezehlukile. Mayelana le timu engcono uthintane kudokotela wezingane.