Phendula lo mbuzo: uma imilenze ukushayela, yini okufanele uyenze

Okuzenzekelayo imisipha Kufinyeta zenzeka wemikhawulo aphansi ibizwa ngokuthi spasm. Ngalo ezithinta abantu babo bonke ubudala futhi ezimweni ezahlukene. Kodwa uma ukuquleka kwenzeka ngendlela ehlelekile futhi ngokungalungile, uma imilenze ukushayela, yini okufanele uyenze? Yilokhu sizoxoxa ngani kulesi sihloko.

Ukuze uzwisise zesinyathelo okufanele basithathe usesimweni esinjalo, kudingeka iqophe izikhathi okuvela imisipha ukuthi ngokuvamile kunciphisa imilenze noma ngezikhathi ezithile.

ukuquleka yansukuzonke

Abakwazi zenzeka lapho i overvoltage of izicubu emzimbeni, lapho izakhi mkhondo kulinganisela kuyaphazamiseka. Ukungabi potassium ne-magnesium kuyinto ukubiya ukuze ukudlula pulses ngesikhathi umsebenzi, ukuze solidification kwenzeka muscle kukhona umuzwa edabukisayo. Ngaphezu kwalokho, noma yimuphi umthwalo amandla emzimbeni kuyimbangela ukungalingani izakhamzimba. Uma imisebenzi yakho professional ehilela kokuvivinya umzimba njalo, esitho zibe - kuyinto evamile. Uma ushayela imilenze, yini okufanele uyenze? Ukuze uqalise, zama ukwandisa inani baphuza uketshezi namaminerali. Uma ngabe le ngesilinganiso kungasizi, futhi nokuquleka uzophinde liphindwe njalo, kufanele uxhumane nodokotela ngomyalo.

ngisezinhlungwini

Ezinye izifo kanye nezimo futhi kungase kube imbangela yalesi simo. izigaba ezinhlanu ukwephulwa yilezi:

• izinkinga nemithambo yegazi;
• ukudakwa (ingress igciwane);
• iziyaluyalu umzimba;
• ukulimala nemihuzuko;
• izinkinga zezinzwa.

Ukuba khona isifo esithile uchaza ukuthi kungani ukushayela imilenze ebusuku. Uma silele, zonke izinqubo emzimbeni kubambezela, kuhlanganise kwegazi. Supply imisipha nomsoco kanye namaminerali ayenzeki ngoba igazi nje akanawo isikhathi ukukwenza. Uma kuziwa emikhawulweni ephansi, isimo esinjalo kungaholela ekwakhekeni amahlule, futhi esikhathini esizayo - kuya emithanjeni varicose.

Nakani spasm elandelayo, njengoba kushiwo ngaphambili, kulezo zimo, uma kubonakala njalo futhi azixhunyiwe ngokuqondene nomsebenzi wokuziphilisa. Ngokwesibonelo, abadansi kanye abasubathi uhlushwa ke kakhulu.

Ngakho, imbangela ukuquleka sobala kithi. Manje sekuyisikhathi sokuba ufunde indlela ayibulale.

ukwelashwa

Uma ushayela imilenze, yini okufanele uyenze? Into yokuqala okudingeka ukwenze ukuze uzame ukubuyisela nemilenze isimo evamile. Ukuze wenze lokhu, udinga ukubeka ubuhlungu inaliti kwabathinta noma, uma engekho yayo, cindezela kakhulu isithupha. Lokhu kuzosiza ukusheshisa kwegazi futhi bazogcwalisa imisipha ngegazi.

Esikhathini esizayo, ukuze ugweme izimo ezinjalo, kubalulekile ukuba bayihlole kabusha ekudleni kwakho kanye abawaphuzayo caffeine kanye noshukela, ukuyeka ukubhema, okuyinto iyingxenye provocateur amajaqamba ebusuku, ngezikhathi ezithile ukwenza eziphumulele foot okugeza kanye massage.

Zonke izilinganiso esinjalo singamane singase siphumelele uma ukuquleka kungukuthi yizifo ezithile. Kulesi sihloko sizobona ukuthi uphendule umbuzo othi, uma imilenze ukushayela - yini okumele ngiyenze? Sithemba ukuthi ulwazi kuyoba wusizo kuwe. Hlala uphilile!