Kanjani futhi kuphi ungakwazi ukwengeza itiye ekuphekeni?

Uma ucabanga ukuthi itiye - kungcono nje isiphuzo, kusho uphuthelwa omningi ongakhetha okumnandi Culinary kuhlanganise risotto, isobho, Smoothies kanye uphole for ice cream. Funda ku ukubona ukuthi yini okunye ingalungiswa besebenzisa amaqabunga tea.

Sebenzisa itiye ukwenziwa esikhundleni amanzi okupheka

Uma unquma ukupheka pasta, ilayisi, risotto, oatmeal, quinoa noma yimuphi omunye isidlo ubhontshisi noma okusanhlamvu, okuyinto ngokuvamile esetshenziselwa amanzi, esikhundleni salo itiye ukwenziwa nge ukunambitheka ezokwenza ivumelane isidlo oyikhethile. Tea nge ukunambitheka cranberry, zamapetshisi, Mint, lemon utawuphendvula umthunzi ezengeziwe nelesitsha, okuyinto ngeke bakwazi ukwenza amanzi avamile. Ngaphezu kwalokho, kuyindlela enhle ushukela, uju kanye nezinye okokunandisa caloric. Zama ukupheka irayisi itiye lemon noma oatmeal e peach ukuqala kahle usuku lwakho.

Uthuthukise ukunambitheka cocktail

Yenza okuthandayo itiye enongiwe, kuphole ke futhi iqhwa naseqhweni, bese uwabeka efrijini. Ngokuzayo ulungisa smoothie, sebenzisa ice cubes yetiye enongiwe esikhundleni amanzi. Omunye inkomishi yetiye kumele sisetshenziswe zonke izinkomishi ezintathu izithelo. Zama itiye sitrobheli, okusajingijolo, lavender, Mint noma oluhlaza.

Sebenzisa umdlalo powder njengenhlangano okufakiwe izitsha ezahlukene

Match - it is yashaywa lube impuphu itiye eliluhlaza, okuyinto kunezinzuzo enhlobonhlobo yezempilo. Ngokwesibonelo, lokho kuvimbela emdlavuzeni futhi anezakhi immunostimulating. Matcha ine ukunambitheka engavamile, kodwa kufanele namanje lona ithuba. Lokhu itiye is a lot of Antioxidants, ezisiza ubuchopho, inhliziyo, isikhumba kanye alethe nezinye izinzuzo zezempilo. Fanisa powder kungenziwa wanezela ice cream, isaladi sigqoka, marinade noma Smoothies. Ungase futhi uyisebenzisele ukubhaka izinkwa, ukwenza ngokungeza amathisipuni amabili inkomishi ufulawa ngayinye.

Isobho nge amaqabunga tea

Engeza ingcosana enkulu amaqabunga etiye kanye nezinye izingxenye in umhluzi. Ibila kuze ithenda ke nzima. Ukulungisa umhluzi okungcono kakhulu esinakho iwukusebenzisa abamnyama noma green tea ngaphandle izithasiselo.

Ngabhema imikhiqizo inyama umusi ovela amaqabunga tea

Ungakwazi bashise amaqabunga tea futhi fumigate ngayo intuthu inyama, izinkukhu, inhlanzi, imifino. Lena indlela yakudala Chinese, onikeza umkhiqizo i ukunambitheka engavamile. Ungasebenzisa noma imaphi amacembe itiye, kodwa lesikahle kungaba jasmine noma itiye eliluhlaza. Indlela ukukwenza? Inqubo ngokwaso silula. It vystelit pan noma Wok izingqimba ezijulile eziningana ucwecwe. Uzodinga ke futhi ihlanganisa imikhiqizo. Kulandelwe uhlanganise esilinganayo amaqabunga tea nelayisi okungaphekiwe okungcoliswe yindle futhi uthele ingxube phansi emapanini. Kuyadingeka ukuba uthele inani elincane lamanzi amahlamvu nelayisi kushunqe, kunokuba zishiswe. Ngaphezu kwalokho, ungasebenzisa elikhuhluziwe zezithelo ezisawolintshi, usinamoni, tindvuku inkanyezi anise, amakinati noma nezinye izinongo elimnandi lonke. Gcina ingxube emlilweni ophansi imizuzu emihlanu, lize iqala khona ukuba ubheme. Khona-ke phezu kwayo, beka hlupha. Ukuze intuthu aluka, ziphume ezikhaleni kumele efakwe at ibanga 4 amasentimitha kule ngxube itiye. On grate kufanele imikhiqizo esehlanganise nabo ngesivalo noma ucwecwe ukubeka futhi ushiye imizuzu embalwa. Ukuze prokoptit yenkukhu, kudingeka engu-10, futhi inyama, inhlanzi nemifino uzolunga 5. Umkhiqizo kufanele asuswe ukushisa kanye Bilisa amanzi kuze ithenda.

Lungiselela marinade

Yenza itiye zakho ozithandayo enongiwe futhi esisebenzisa njengophawu marinade ketshezi. Bese wengeza amafutha kanye nezinongo zakho ozithandayo, amakhambi isinongo. Uzothola marinade okumnandi kakhulu inyama.

I itiye ukwenziwa namafutha exutshwa imali elinganayo. Ungengeza futhi hydrocarbon ezinamakha njengenhlaba amakhambi, izinongo, nesweli, ginger, Chili no-anyanisi. Ungakhohlwa ingcosana usawoti. Suit futhi yimuphi omunye izithako elimnandi okuthandayo. Futhi, musa hung up on nesilinganiso okunembile zonke izingxenye marinade, ungakwazi ukwengeza zonke lezo izinombolo okuthandayo. Half marinade kumele kusetshenziswe ukupheka yenkomo, inyama yenkukhu, inyama yengulube, imifino, Tofu noma inhlanzi. Ngemuva ukupheka kuwusizo kuwe engxenyeni marinade yesibili - I-sauce ngawo ezizozithoba isidlo esiphelele. Ukulungisa sauce, ungakwazi ukwengeza marinade esele esiphundu futhi zemvelo ukuqina ejenti, isibonelo, ukwatapheya, yogurt, izithelo puree, lwesinaphi, noma amakinati Tofu uhlanganise konke in a blender. Lokhu sauce kungenziwa esiqandisini esingangesonto, uma usebenzise le isitsha esivaliwe.

Eyesibili impilo itiye ukwenziwa

Sebenzisa usayizi elincane isitsha ukuyigcina amaqabunga esetshenziswa itiye. Kumele kwesokunxele efrijini. Lapho isitsha sigcwele, eneqhwa ke, nquma amahlamvu bese wengeza mayelana isipuni isobho isitshulu. Lokhu kuzokwenza ngcono kakhulu ukunambitheka izitsha zakho. Kusukela amaqabunga tea inephungana eqinile, okokuqala kufanele usebenzise esincane bese ufaka njengoba kudingeka.