Izinzuzo ze-yoga, ongangazi ngakho

I-Yoga ivame ukubonakala kuphela njengendlela yokuthuthukisa ukuguquguquka kwayo, ukuqina, ukubhekana nokucindezeleka nokugcina ukubukeka ngeminyaka. Lokhu konke kuyiqiniso, kodwa kukhona okujulile kakhulu, izinzuzo ezibalulekile ze-yoga. Ochwepheshe oye wafundisa i-yoga iminyaka engaphezu kwesikhombisa, uthi uyathonya impilo emazingeni angalindelekile. Nazi izinzuzo ezimbalwa ezingalindelekile futhi ezingathí sina zokwenza i-yoga.

Amandla okuphila ngokucophelela

Iningi labantu lilahla imizimba yabo ngokungacabangi, ngaphandle kokungena kulokho okwenzayo, futhi singakwazi ukubona isimo sabo sempilo ngalesi sikhathi esithile. Siphila ngesivinini esheshayo, futhi ukulalela lokho umzimba okushoyo akumukeli nje. Esikhundleni salokho, siyaziphoqa, siphoqa umzimba ukuba wenze izinto ezingase zingabi usizo futhi ziphilile emzimbeni, nangokwengqondo. Umkhuba ovamile we-yoga uzokusiza ukuba ugxile emzimbeni. Uzophila ngokucophelela, ngokubonga ngakho konke umzimba owenzela khona. Abaningi bamane bazithukuthelele lapho impilo yabo ihluleka, futhi akekho ocabanga ngakho konke umzimba owenza nsuku zonke. Ukunciphisa ijubane lokuphila kwakho nokuzilalela, ufunda ukuqonda umzimba wakho futhi wenze ngokuvumelana nolwazi lwakho.

Amandla okulalela

Inzuzo ye-yoga iwukuthi uqonda ngokushesha - amakilasi akuwona nje amandla okuthatha izimo ezihlukahlukene. Ufunda ukujabulela okwamanje, ngenkathi wenza umsebenzi ngamunye, ufunde ukulalela. Uyaqonda ukuthi kubalulekile hhayi nje ukulalela izimpendulo zomzimba, kodwa nakuzo zonke izinto ezikuzungezile. Ngakho ungasho ukuthi i-yoga ikufundisa ukuthi ulalele.

Amandla ukwamukela wena

Kunezinkinga eziningi eziyinkimbinkimbi kakhulu ukufunda. Ngisho lokho okubonakala kubulula kakhulu ekuqaleni kubonakala kunzima kakhulu, uma uzama. Isibonelo, ukuwela phansi ezinyaweni akulula, abantu abaningi baze bazizwe benamahloni uma beqaphela ukuthi abakwazi ukuthinta izinzwane zabo. Kodwa umkhuba we-yoga awuhlosiwe ukuthi ungakwenza. Eqinisweni, asikho isizathu esizwakalayo sokuthinta izinyawo zakho, ngeke ube nempilo noma ujabule. Umphakathi wanamuhla uhlose kuphela ukufeza imigomo, ngakho-ke wonke umuntu oqalayo uqondiswa yiqiniso lokuthi ngokuhamba kwesikhathi ukuthatha i-pose ifanelekile isembozo somagazini nge-yoga. Kungani kufanele ulwele lokhu, cishe akekho owaziyo. Le nkolelo engaqondakali ukuthi umuntu akakwazi ukuzikhandla, kumele ahlale ethuthukisa futhi ashintshe. I-Yoga ishintsha le nkolelo. Ufunda ukwamukela wena. Ukuziqhenya kuvela ngaphakathi. Kubalulekile ukuba uthuthukise, kodwa lokhu akusekho umncintiswano noma ukuphikisana, ufuna nje ukuba nomusa.

Amandla okuzithanda wena

Ukuzivocavoca kusekelwe ekuthandeni umzimba wakho futhi ukubonga ngakho konke ongakwenza. Uma nje uqala ukwenza i-yoga, ifilosofi yokusebenzisa iqala ukuguqula impilo yakho. Uthando ngokwakho nokwamukelwa kwakho kunqume zonke izici zokuphila kwakho. Yingakho i-yoga ibaluleke kangaka. Akumiseli imigomo kuwe, injongo yayo kuphela ukuzithanda wena. Uma uqala ukuqonda ukuthi kubaluleke kangakanani ukuzithanda wena, ungahlanganyela ngalolu thando nabanye. Ngakho i-yoga iguqula izimpilo zalabo abakwenzayo. Lowo oziphatha kangcono, uphatha kahle wonke umuntu ozungezile. Lo mphumela ungabizwa ngezinye zezinzuzo ezimangalisayo ze-yoga. Ukuzithanda kuzokuthuthukisa ikhwalithi yokuphila kwakho kuzo zonke izigaba zayo.

Ukungabi nemizwa engadingekile

Abantu abaningi baphuthuma ngokushesha uma kukhona okungahambi kahle. Uqala ukuthukuthela nokufunga lapho othile ekukhipha emotweni. Ucindezelekile ngemva kokuphikisana nesihlobo esiseduze, futhi ukukhanda izinwele noma ukuthenga okusha kuphakamisa imizwa yakho. Labo abaqhuba i-yoga bafunda ukuthola ukuzinza nokulinganisela, noma ngabe kwenzekani nxazonke. Uma uzama ukwenza umsebenzi onzima, futhi kubonakala kuwe ukuthi akukho lutho oluzophuma, kuyisimo sengqondo esifanele, ukuzola nokuqiniseka, okuzokusiza ukuba ugcine ukuphefumula okufanayo futhi uqhubeke nemizamo yakho. Uma wakwazi ukuthatha indawo enzima, esikhundleni sokuzizwa uphakeme kwabanye, kufanele uphefumule kahle futhi ucabange ngomzuzu. Ukulawula isimo sakho sokuphefumula nokuzolile kwengqondo, noma ngabe kwenzekani, uzokwazi ukufeza imiphumela hhayi kuphela ku-yoga, kodwa nakweminye imikhakha yokuphila. Izikhathi zezinkinga nezindlala zihlala zishintsha ekuphileni, ngakho ukuvumelanisa ngokwakho, okubangelwa umkhuba, kuzoguqula ukuphila kwakho. Uyomangala ukuthi kulula kangakanani ukubona konke okwenzekayo okuzungezile.

Ukuthula nokuthula

Amakilasi e-Yoga akha umbono okhethekile wezwe. Ungakhohlwa ngobugovu, ukungabi nalutho nokuzizonda. Ukugxila ekuzivocavoca nasesikhathini samanje, ushintsha ukuqonda. Uba nomusa futhi ube mnene, ulalele ngokwengeziwe ukuthi kwenzekani. Akuyona imfihlo ukuthi inzuzo enkulu kakhulu yokwenza i-yoga ukuthula kwengqondo okumangalisayo. Ugxila kuwe kuphela, wazi ukuthi unakekele kanjani umzimba wakho, ulalele izidingo zayo, ukhohlwa ukuthi wake wazama ukugxekisa abanye, uphikisana nomuntu futhi uhlolisisa abanye njalo. Uthola ukuqiniswa, uzojabulela umzuzu wanamuhla wokuphila kwakho uphile ngokuthula nezwe kanye nawe. Le nzuzo enhle yokwenza i-yoga ifika kuwo wonke umuntu ongaqondi ukuphathwa njengomsebenzi owenziwe ngokomzimba kuphela.