Kusho ukusuka elangeni - isikulungele ukushiya №1

Ubufakazi besayensi bubonisa ukuthi abesifazane ababeye bacitsa sikhatsi lesincane elangeni, isikhumba nokunwebeka ngaphezulu, ziqinile futhi ubudala kamuva. Iqiniso lokuthi esebenzayo yelanga elimazayo isikhumba, ngoba tan akalutho kodwa ayekucabanga ukuzivikela. Nokho ukucabanga iholidi ogwini kunzima ngempela ngaphandle asenkundleni lounger ilanga. Yini okumelwe uyenze? Kuyadingeka ukuba ukuthamela ilanga kahle, ukuthi iphephile, futhi zisebenza khambi kuhle yilanga.

amazinga nokuvikeleka

Noma yimuphi ikhambi yilanga ku iphakethe iphawulwe izinhlamvu SPF, futhi izibalo engaqondakali. Yini zazisho ukuthini? Kuyinto lezi zinombolo banesibopho kangakanani ukhilimu noma isifutho ongavikela isikhumba elangeni: kwaba yilapho kuba, ephephile kusaba ukuhlala kwakho ngaphansi imisebe ngqo. Njengoba standard kucatshangwa ukuthi imizuzu engu-15 - Ingubuncane lapho ilanga iphephile isikhumba. Ukuphindaphinda lezi zibalo imizuzu engu-15 kusukela ilebula, ungafunda yini ukuthi singakanani isikhathi uzobe ukushuka eside. Ngakho, uma SPF 15, cwilisa ogwini kungenzeka 15 * 15 = 225 imizuzu, futhi SPF 50 kakhulu ngendlela 10 amahora. Kodwa lokhu Yiqiniso, izibalo eseduze, njengoba abanesikhumba esimhlophe is hhayi Kunconywa ukuba ukuthamela ilanga isikhathi eside, ngisho ne enokwethenjelwa kakhulu futhi enamandla ukhilimu zokuzivikela.

umbala Oyingqopha-mlando

Kulabo abaye kakade kwadingeka isikhathi uzibixe elangeni ehlobo noma ubunjalo umbala omnyama, kuyoba ikhambi afanele yilanga nge izibalo 2-6 SPF. Futhi ukuqokwa wokuqala nge ehlobo kufanele ehlome ukhilimu nge SPF 8-12 izinkomba. By the way, kuyoba mnandi uma ihlobo yakho usuku ukhilimu for ebusweni kuyoba ne elifanayo amvikele, noma ngenxa ukuthola imibimbi ekuseni ungafuni omunye umuntu. Kukhona iqembu labantu abathi ukuthi ukushuka akuyona ngabo, ngoba ukukhanya isikhumba obucayi kweso blushes, okusho oshayo. Eqinisweni, ukushuka kungaba ngokuphelele konke, nje enjalo "ezibucayi" imvelo imizuzu engu-20 ngaphambi kokuya ebhishi kufanele ufakwe kukho lo muthi ne SPF izinombolo kusuka 30 kuya 70. izidakamizwa ezinjalo Ukuvikelwa njengoba okunokwethenjelwa nezingane. Ukuze izingane, ngisho elimnyama, okungcono ukusebenzisa imikhiqizo ezingeni lelisetulu Ukuvikelwa, kusukela isikhumba sabo kuba ohlabayo futhi athambile kunamafutha omdala, nezinqubo zokuthatha Ukuvikelwa yayo hhayi njengoba tweaked umzimba.

Imigomo yokusetshenziswa

Sebenzisa umkhiqizo ukusuka elangeni imizuzu 10-20 ngaphambi elangeni. Njalo ubuyekeze ungqimba ukhilimu zokuzivikela emzimbeni emva ngamunye zasemanzini, futhi uma ungenalo ukubhukuda - njalo ngehora. Khumbula ukuthi izinombolo on the isembozo ukunikeza kuphela umqondo olunzima esingakanani ungakwazi ukuhlala elangeni ngaphandle kokuyekethisa impilo nobuhle. Hhayi ngosuku lokuqala 10:00 ukuba alale ngaphansi imisebe ohangulayo, kungakhathaliseki ukuthi kuhle futhi eqinile kungakhathaliseki ukhilimu yakho. Izimali ezivela ukushuka izingane kufanele kukhethwe enezinga eliphakeme Ukuvikelwa, kungcono uma kuba namanzi, ngoba zonke izingane zithande ukuba uthele, afafaze amanzi.

Yini ukukhetha

Kuze kube manje, uhla izimali kuzokuvumela Tan ngokuphepha, ebanzi kakhulu kunenani eminyakeni embalwa edlule. Kungenzeka izifutho, usula, okhilimu, izinti noma lotions. Ngomqondo onabile, kusho okuncane incike ukungaguquguquki, nje umuntu kulula fafaza, futhi lasakazekela othile. Uma uvakashela solarium okufanayo kufanele sisebenzise izinyathelo zokuzivikela elangeni, ngoba ilanga into, nakuba yokufakelwa, kodwa lo mshini wezenzo uyefana.