Kungani ugeza phansi ukudla? Yini ukuba aphuze ngalobo esidlweni?

Esikhathini esingeside esidlule, ochwepheshe waqala bayaphikisana ngokuthi ukugeza phansi ukudla kungaba. Abanye bathi kuyalimaza. Abanye bayaqiniseka ukuthi kubi nje izabelo owomile. Ake sihlole lezi zinkinga, kanye kungani akunakwenzeka ukugeza phansi ukudla noma, kunalokho, kungenzeka. Yini iziphuzo kungukuthi Kunconywa ukuba kusetshenziswe ngalesi sikhathi, kodwa kulokho lowomuntu kumuntu kumele kudingeke ukuba siyeke phansi.

Geza phansi noma uphuze amanzi?

Ososayensi bathole ukuthi ketshezi abandayo sihamba ngokushesha ngokusebenzisa esiswini kuka ukudla. Ngakho ukudla hhayi kugaywe namanzi eshiya esiswini. Yingakho akunakwenzeka ukugeza phansi ukudla, ngesikhathi iziphuzo ezibandayo okungenani. Ngempela, cishe ngeke miscible ne juice esiswini, ngenxa lokho ivela isikhwehlela esiswini, lapho iqala ukubola amagesi kwakhiwa.

Co-ukuphatha nge uketshezi nakho kunomthelela ukuvela okusheshayo indlala. Futhi lokhu, esikhundleni salokho, kuholela isethi okusheshayo Kilos owengeziwe.
Uma sikhuluma soda, kufanele kuphawulwe ukuthi ngempela olukwazi ngcono nokwenziwa ukudla. Kodwa lokhu akusebenzi amanzi amnandi. Kungani amanzi, ukudla? elula kakhulu. Liqukethe eziningi ama-carbohydrate, okuyinto ukunciphisa ukumuncwa amaprotheni.

Futhi uma ngaphandle ngokuphathelene nokudla, kufanele kuphawulwe ukuthi ngenxa lemali elikhulu elimnandi umqondo ketshezi adonsela phansi, kukhona bhodla edabukisayo. Ngakho-ke, noma kunjalo, futhi ephuza soda, ke kuhambisana izinyathelo. Futhi kangcono ngisho ukusebenzisa lamanzi esiphethu esikhundleni. Ukugaya kuzobhekwa kangcono hhayi hlungu ngeke. Kodwa ukuphuza engathandeki ane-alikhali okusezingeni eliphezulu amanzi ngaphambi kokudla, njengoba amaprotheni namafutha esimweni kabi ugxile.

Kungani ukuphuza itiye ukudla

amaningi kakhulu abakwazi ukuphila ngaphandle kwalo isiphuzo emnandi futhi elimnandi. itiye Zezıhlabane isikhathi eside ziye size uthando. Kodwa ingabe umkhuba ewusizo inkezo emva kokudla, futhi uma ungakwazi, uhlulwa yini ukugeza phansi ukudla?

Ochwepheshe ukweluleka hhayi ukuba sikwenze. Ukwakheka itiye kuhlanganisa tannins, ekuvimbeleni ukugaya evamile. Ikakhulukazi kumayelana amaprotheni okuyinto ukwakha amangqamuzana omuntu. Futhi ngenxa izinto ezifana tannin, amaprotheni nensimbi eqinisa.

Esinye isizathu esenza ayikwazi baphuze ukudla uketshezi, wukuthi kakhulu ziyancipha lokuhlushwa juice esiswini futhi inqubo wokugaya ukudla is kancane. Okuhle kunakho konke, uma uphuza itiye ngokuhlukile ukudla, hhayi esiswini esingenalutho.

Kungani baphuze kefir ukudla

Kubonakala sengathi naye uketshezi hhayi esingaphansi kwabanye. Kodwa akekho okunomsoco uthi asikwazi babambeke ukudla.

Kefir ngcono ukugaya. It inezigaba trace ewusizo, okuyinto musa alulaze ijusi esiswini. Ngakho-yogurt ongathi ukuwaphuza nganoma isiphi isikhathi, ngaphandle kokudla noma ngesikhathi ke, ngokuhlanganisa ngesibindi nge iningi imikhiqizo. Ngeke ukuthuthukisa inqubo ukuvutshelwa futhi elibi, futhi zizosiza imikhiqizo ekonakaleni umzimba.

Kungani ungeke baphuze ubisi ukudla?

Ngiseyingane, zonke izingane banikwa ubisi okumnandi. Babazi ukuthi kuyasiza ukuba baphuze nganoma yisiphi isikhathi. Kodwa kungenzeka njalo ukusebenzisa ubisi okungahambisani ukulimaza umzimba empeleni?

Okuhle kunakho konke, it is kufakwe ekuseni ngaphambi kokudla. Uma kubanda kakhulu, kuyoba isimo sibe sibi ukugaya. Uphudingi mousses ziwusizo, kodwa kuphela uma zidla ngokuhlukile ukudla. ubisi iphalishi ngokuvamile okuphekwe bese uyifaka sauce. Nge imifino, it is hhayi Kunconywa ukuba baphuze izinhlanzi kanye namasoseji. inhlanganisela Kubi ngeke baking fresh, ngoba kokubili imikhiqizo kunomsoco kakhulu.
Inyama kanye nenhlanzi izitsha kungukuthi belulekwa ukuba baphuze ubisi, bese uyifaka ku nososo, ngokuthi ama-calcium, okuyinto has kulo esiningi ukugxambukela yensimbi sokwetshisa, ingxenye inyama.

Coffee: aphuze noma cha ukuba niphuze?

Njengoba for the ikhofi ungathola eziningi imicabango yabantu ngalokho kudala isilungulela, izilonda, ngisho nomdlavuza. Kodwa ubufakazi esingokwesayensi salo okwamanje. Ngakho-ke ngokungananazi athi lokhu akukhona kunomvuzo.

Noma kunjalo, ukusetshenziswa isiphuzo, yebo, is hhayi Kunconywa in inqwaba. Coffee odakiwe ngaphambi kokudla, kunomthelela ukuvela ukudla, futhi ngemva - ukugaya engcono ukudla. Ngokwemvelo, ukudla okunempilo okulungiselelwe ekhaya kuphela.

Kungani ukuphuza ngesikhathi edla, uma kukhona ukudla okusheshayo? Coffee ukuhlanganisa le lokususa kuphela ukudla okuyingozi. Ngisho ngabantu abaphilile ukudla ngale ndlela, kungase ngokushesha kakhulu ukubona ukwanda okukhulu kwezincwadi kashukela.

Kungani ukuphuza kolwelwesi

Uma kukhona luyanda asidi zomzimba, i-ukuminyana kubangela okubi kakhulu. Ukuphuza amanzi nokudla akuyona kuphela hhayi kugayeke, kodwa futhi ubuhlungu. Ngakho-ke, emva kokudla akufanele baphuze okungenani elinye ihora.

Ngemva uchungechunge ucwaningo kwatholakala ukuthi uma amanzi ukudla zapivaniya akuyona amuncwa umzimba, ngenxa okuyinto kukhona ukhuluphele, inqubo ukuwohloka iqala, okungaholela ukubukeka isifo.

Vikela umzimba wakho ngangokunokwenzeka, uma landela umthetho elula: ungaqali ukuphuza ihora ngaphambili kweyodwa ngemuva kokudla.

isiphetho

Kungani ugeza phansi ukudla ngamanzi abandayo, yebo. Ukudla nje akusho ukugaya ngeke aye amathumbu, "enezinto" kuye. soda Sweet, ijusi kanye itiye futhi asifanele ngenxa izakhi ngabanye ngaphakathi kubo.

Nokho, uma ufuna ngempela ukugeza phansi, uketshezi oluncane angaba namandla okuwunikela. Azikho izinkinga kanye nemikhawulo awekho, uma yogurt. Kodwa uma ufuna ngempela amanzi, khona-ke kuwufanele baphuze impela kancane futhi kancane yakha ukushisa.