Into esemqoka ubungane - intethelelo

Kukholakala ukuthi yinto esemqoka ubungani - iyona ikhono lokuthethelela. Ngempela, lena izinga eziwusizo kakhulu. Kungenzeka yini ukuba siphile ukuphila okwanelisayo futhi inemibalabala, uma igcinwe izingqondo eziningi ukuthukwa ezincane nezinkulu? Abantu abaqapheli ngokushesha kangakanani ungakwazi ukubabulala amanxeba angokomzwelo. Into esemqoka - ukuba siyekele osekudlulile esikhathini esidlule.

Kungani udinga ukuthethelela?

Intethelelo - kuyindlela ukugcina ubungane hhayi kuphela. Leli khono yini ukuphila kube lula, kuqinisa impilo futhi kuthuthukisa nemizwelo. Uma ubeka eceleni zonke mpendulo yenza ubuhlobo babantu, kukhona uhlangothi luyingxenye kokwenzekayo. Ngakho, yesikhathi eside kugcinwa odokotela bengqondo baye baphetha ngokuthi abantu ukubamba amagqubu, kungenzeka kakhulu ukuthi ungazizwa kahle futhi wabhekana nalesi sifo, kwendlula labo labashada benze umbono okuphambene. Abantu abaningi Ungayithatha abakwethembi, kodwa konke has incazelo.

Uma une nekhono elingavamile lokuthola ukuthi ukuthethelela, wena njalo ecabanga izikhalo zabo. Ngenxa yalokho, ubuchopho uzothumela extra uhlelo amaza endocrine, okuhloswe ngaso ekukhiqizweni kwama-hormone abangela ukucindezeleka. Lokhu kuholela blood pressure kanye ukwanda umthwalo imisipha. Thina abantu ecasukile ngokuvamile aba iqolo futhi inhliziyo palpitations. Ngaphezu kwalokho, ukucindezeleka kwehlisa amasosha omzimba. Ngakho, ungaba izikhathi 1000 kwesokudla engasafuni ukumthethelela umoni, kodwa uhlushwa ngokwakho.

Intethelelo awugcini nje ukugwema izinkinga zezempilo, kodwa futhi kwenza kube lula ukuxhumana nabanye. Nabakhi bezindawo abanaki imithelela ezintweni, abanye abantu lula ukwenza ujwayelene nabantu ezintsha futhi azungeze ngokwabo nabangani. Izazi zokusebenza kwengqondo zithi lo imodeli ngempumelelo yokuziphatha. Litjho aqaphe ngokwakho kusuka imicabango ezingemnandi kanye nemizwelo emibi.

Khuyini ukulitjalelwa?

Ukuthethelela kuyisici enye yezimfanelo eyinhloko umngane wangempela futhi siyisizwe esihlakaniphile. Okokuqala, ake baqonde nokuthi sisho ukuthini. Lena akuyona ukutshela lowo okonile ukuthi sithethelelwe. Kulokhu, it bayobe bethulwe umthwalo, futhi ungazange uthathe umthwalo yokucasukela yakho. Kubalulekile ukudedela imicabango emibi bazibonele ongemuhle.

Okokuqala, ake siqonde lokho okwenzeka - esidlule ukuthi ayikwazi ukushintshwa noma ukusulwa. Ngakho, wena kufanele azame ukushintsha sengqondo maqondana nalo. Kumelwe lamukele iqiniso lokuthi inzondo revenge ngokuyinhloko isinyathelo destructively nje ngawe. Futhi i yokuziphindiselela kufezeke ngezinye izikhathi engalethi ukwaneliseka nokuzisola.

Ukuthethelela nomunye - akusho ukukhohlwa mayelana nesenzo sakhe amabi. Lokhu kusho ukuyeka ukucabanga ngakho, kume kahle isithombe. Ukuthethelela - ke uzibeka lowo okonile bese uzama ukuchaza ugqozi lwakhe, okuzokwenza kube isikhathi, kube yikwembulwa ububele. Ngisho uma ukholwa isenzo akwamukeleki, ukuthethelelwa kuzosiza kulondolozwe ubuhlobo nomuntu ngemfudumalo.

Kungani abantu abakwazi ukuthethelela?

Inkinga eyinhloko itholakala ikhono lokuthethelela yokuthi abantu engathandi ahlukane yokucasukela yabo. Hhayi ngaso sonke isikhathi kwenzeka uyaqaphela. Man ubuhlungu amagama athile nangezenzo, kwaqala ke isiphepho yokuthonywa imizwelo engakhi. Lokhu kwenza kube hhayi khulula ngisho okungenamsoco. Ukuze aphule kulo mbuthano ngonya, kubalulekile ukuvumela isikhathi sokuba yenze umqondo isimo, "idili" ku imininingwane yayo. Ngaphezu kwalokho, umuntu zingazizwa njengoDavide nokuziqhenya. Kodwa kungakhathaliseki ukuthi wena ongenasono? Kwangathi ukuthola izenzo ezimbi kwabanye, kuyoba lula ukuba akhohlwe ukuthukwa.

Into esemqoka ubungane - babe nekhono lokuqonda uthethelele

Ubungane - mhlawumbe omunye ukubonakaliswa amahle kakhulu futhi emsulwa yenza ubuhlobo babantu. Noma kunjalo, ngisho phakathi bangane abathembekile iningi ukungavumelani. Ngakho, into ebaluleke kakhulu ubungane - babe nekhono lokuqonda futhi uthethelele. Lokhu kubalulekile kulezi zici:

• ikhono ukusindisa, uma engeyinhle, okungenani sibe nebuhlobo lobunekuthula nomuntu okonile;
• kulondolozwe impilo ngu abhekene necala ngokwakho kusuka imizwelo engakhi;
• by self-kulinywe;
• indlela yokuzivikela okwenza abantu ngaphansi sengozini amagalelo ukudalelwa.

Thethelela ukugcina ubungane

Ikhono sibaxolele - okuyimfanelo kudingekile ukuthi kuyasiza ekugcineni abantu ubuhlobo ehloniphekayo. Hhayi ngaso sonke isikhathi ukuxabana - kungcono ukuphela ubungani. Kumele kugcinwe uma:

• Man owakwenza icala, ngokuba usesimweni esinzima. Kungenzeka ukuthi lokhu wayekwenza emzwelweni engasafuni ngeke akwazi ukukulimaza.
• Lokhu kuziphatha uncharacteristic ngoba indoda. Awukwazi ukuphula obuqinile ezakhiwa esingaphezu konyaka ngenxa yaleli fu ngomzuzu.
• Ngamunye ubuhlungu yini kuzo isifiso sokulimaza. Kungenzeka ukuthi lowo muntu uye asho noma enze into okungafanele, nje akacabangi. Ake ucabange ngako, mhlawumbe ayinazo izinhloso ezimbi.

Thethelela uyayekela

Intethelelo - impahla abayisizwe esinamandla. Kodwa ngaso sonke isikhathi, lokhu kusho ekulondolozeni ubungane nabangane bakudala. Kwezinye izimo kungcono nje ukuthethelela futhi ukuyidlulisa umuntu:

• Man olokhu ezama ukululaza wena, ukuze zibukeke kangcono kungemuva yakho. Ngisho noma ngabe unazo ukuba baphane futhi ukumthethelela, cishe, ubuhlobo bakho kuzoqhubeka umoya ofanayo. Kungcono ukuyidlulisa omunye.
• Indoda uzibophezele umbuso. Isibonelo, zitshele ukuthi umuntu imfihlo yakho noma endaweni yomsebenzi. Njengoba lase linqume kule, yena kwakwethukela ngicabange mayelana ubungane benu njengobuyigugu. Yiqiniso, akudingekile ukuba afihle intukuthelo, kodwa futhi ukuba nobuhlobo obuseduze kungcono hhayi ukusekela.
• Man olandela inzuzo yezinto ezibonakalayo ngokukubhala nawe. Njengoba sixazulula lesi senzo, uzoqaphela ukuthi ubungani akufanele ekulondolozeni.
• Man ukhohlwe ngawe, akusho ukuya oxhumana naye. Yiqiniso, kuyisono, kodwa ngisho nabangane abaseduze Ngeke uhlale njalo ndawonye, ngoba ngamunye unokuphila lalo. Ngaphezu kwalokho, kungase kube uvivinyo amandla.
• Uma umngane wakho akwenzele noma basize ngenxa yokwesaba incurring ukulahlekelwa noma ubudlelwane umonakalo nabantu abathile kubalulekile kuye, nimyeke ahambe. Hhayi yokuthi akazange enze esifanayo ezayo.

Indlela sifunde ukuthethelela?

Ingabe kubalulekile ekutholeni intethelelo ubungane? Impela kufanele abahloniphe. Ngisho phakathi kwezidalwa abaseduze somuntu ingase ibe ukungavumelani nokungaboni ngaso linye. Zicabange walwaphula ubudlelwane nomngane, igqubu phezu kwakhe, naye waletha ujwayelene nabantu ezintsha. Kodwa kungakhathaliseki ukuthi ubuhlobo ephelele elandelayo? Asinakukwenza lokho. Cishe, ngeke zihambisane kokungavumelani efanayo izingxabano. Ngakho, ukucasuka bayokwakha kokubhubhisa wena kusuka ngaphakathi. Ukuze ugweme lokhu, sifunde ukuthethelela:

• sebefike ukuqaphela ukuthi uthuka wena ngendlela, ofuna balahle kubo;
• Zama isikhathi esithile angakuboni ngomoni, ukuze singathwesi ashisise ngolaka;
• uma ungaqiniseki of izisusa isenzo, ungazami ukuphupha ngayo;
• uma umuntu owenze uzama ithintane nawe ukuchaza, mnike ukuthi ithuba;
• ukwenza uhlu amaphutha ayo - kungenzeka ukuthi babonakalise izono ezifanayo ukuthi kumuntu osonile yakho futhi ukumthethelela, nithethelela ngokwakho.

nesisusa esihle

Ubungani kubaluleke kakhulu kuba ikhono lokuthethelela. Izimpikiswano ungufakazi umusa kwalesi sitatimende simiswe ngalendlela lelandzelako:

• ebugqilini ukucasuka, uba indoda ezimele futhi invulnerable;
• ungakwazi ashona amandla omuhle ngidlula isimo senjabulo emhlabeni;
• kuyoba lula ukuxhumana nabangani ezikhona nokwakha ubudlelwano amasha;
• ngamehlo zenu ziyokuwa impela indwangu wayeke nqanda you ngokwanele ukuhlola isimo futhi abantu;
• uzofunda indlela ukuba bazuze sembuthanweni nabangani, ukuziba izithembiso omubi;
• uzoba nesithakazelo kwabanye, ngoba abantu ngaso sonke isikhathi bakhangwa eqinile, ehlakaniphile futhi ezimele;
• uthola ithuba lokuba umuntu aphumelele, ngoba imicabango engakhi ngeke zisaba nesisindo kuwe adiliza.

ugqozi omubi

Ikhono ukuqonda, ukuthethelela asigcini kuwo wonke umuntu. Ngisho nokwazi zonke imiphumela emihle isenzo esinjalo, abantu abakwazi uyayekela yokucasukela yakho. Khona-ke ukusiza isisusa esingaqondile sibangelwa. Ngakho, uma uqhubeka buthelela izikhalo, okulandelayo kuzokwenzeka:

• yokucasukela ukuthi sibathethelele cha, ekugcineni ziqala ukumila, okubangela ukuba ukuhlupheka;
• uma ungenawo babhekane nomunye umthetho, ngeke bakwazi ukubhekana nale nezinye, futhi, njengoba umkhuba imibukiso, kukhona abaningi njalo ngonyaka;
• ngenxa yokucindezeleka ezinamandla ezingokomzwelo kungaletha ngokwayo ukuze nokutubeka noma isifo ezinzima;
• ukungakwazi ukuthethelela - kuba ingxabano njalo, okuyinto angafiki hhayi kuphela uxoxe nabangani, kodwa futhi ukuphila komkhaya;
• icala kuvimbela ukuba ujabulele ukuphila;
• ufisa nokuphindisela imbala afake wena kuya izenzo amawala, okuyinto uzozisola.

Akunakwenzeka ukucabanga? Bhala!

Ukulahlekelwa abangane - kuba njalo ezingemnandi futhi kudabukisa, ikakhulukazi uma laba bantu wena eduze kakhulu nawe futhi obakhonzile. Kodwa futhi ukuze uqhubeke nobuhlobo obuhle akunakwenzeka, uma ngaphakathi ukudla ukukwata. Ukuze kuqedwe ke, kudingeka uzinike isikhathi introspect. Kodwa akubona bonke abantu banikezwa ithuba shí a rethinking ezijulile kwenzekani. Uma ningabakaKristu kulesi sigaba, baveze imizwa yabo ngokubhala.

Cabanga ngokuthi unabantwana ukuba amphuzise umbiko, lapho kufanele uzitholele umfundi (kuleli cala - kuye ngokwakhe), ukuthi yokucasukela wakho ngempela isizathu esiphathekayo. Phendula le mibuzo elandelayo:

• Kuyini sibili okwenziwa ngamaqembu wone?
• Zihlanganisa yiphi ingxenye wena wabanjwa kakhulu?
• Kungakhathaliseki kukhona kuwe izimfanelo efanayo engakhi?

Isimanga siwukuthi abantu abaningi 'wanqunywa' leli phuzu. Ukuletha yena zingagwegwesi, umuntu uqala ukuqaphela ukuthi azikho izizathu owawubalulekile ukoniwa akuyona, futhi uma zisuke zisekhona, kufanele sithole izimbangela okuholele esimweni ingxabano. Mhlawumbe wena ngokwakho ukudalile. Noma mhlawumbe kungcono kuwuphawu phetho.

Futhi-ke, ungakhohlwa ukuthuthukisa "sokwenza umsebenzi uhlelo":

• Njengoba manje ngeke ubheke izimo ezinjalo?
• Yini umuzwa omuhle, ungasusa?
• Njengoba ukuma ebuhlotsheni bakho umhlukumezi?

amathiphu ezimbalwa nje

Yakha ubungane obuqinile kunzima, kodwa ongabhubhisa nelilodwa izwi engaqondile kukhulunywa. Futhi njalo ku severance of ubudlelwano kumuntu osonile icala. Ngezinye izikhathi ukungakwazi ukuthethelela umonakalo ngaphezulu. Uma ufuna ukuqeda lokhu ezicini ezingafanele, cabangela inkonzo amathiphu ambalwa:

• Musani nentethelelo njengoba kwenza lobuthakathaka. Leli khono amadoda esingokwemvelo kuphela ohlakaniphile futhi eqinile.
• Cabanga ukuxabana, ukuthukwa njengoba isiphetho sikhona isifundo asifunda. Ngemva kokuhlaziya isimo, cishe uzothola ke incazelo abanye, kuvisisa okuzokwenza zikuvikela amaphutha angathí sina esikhathini esizayo.
• Intukuthelo - kuyinto yokungenzi. Futhi kufanele njalo nokuthuthukisa ukusebenza ngokwabo. Futhi, uma ubona amandla nokuhlakanipha ngokwanele ajezise indoda (akumelwe kudidaniswe nge impindiselo), futhi une kuwo niye kwesokunene noma endleleni okuyiyonayona.
• Bukani zonke nge ukuncokola. Uma kulesi simo uzothola isizathu kancane ngoba uhleko, ke kangako.

izibonelo zokuphila: Ukuthethelela

Ubudlelwano enhle phakathi kwabantu kungenzeki. ngezinye izikhathi ngisho nabangane abazinikele kakhulu ziyaphikisana. Uma namanje abaqondi nendima eyadlalwa ikhono lokuthethelela, nezibonelo zokuphila kwangempela ukukusiza kule.

Cabanga isimo lapho izingane zesikole baxabana. Ukungakwazi noma zokungazimiseli ukuthethelela kwaholela eqinisweni ukuthi ngamunye wabo uye washonelwa umuntu omthandayo nabo ungaba nezinjabulo izinkinga. Lapho lowo okonile wahileleka engozini, kanti owesibili, naphezu ukuqhuma kwakhe okukhulu okungokomzwelo, eliqhutshwa ufisa nokuphindisela imbala, akazange azomsiza. Ngenxa yalokho, i-yokucasukela omubi wakhala wahlushwa unembeza, futhi ukubhekana nazo zimbi kakhulu.

Isibonelo sesibili sisithola indiza wokuphila komkhaya, okuyilona elisebenzayo futhi ngokuvamile iqala ubungani. Ngakho, ngemva kokuthandaza isikhathi eside umcabango unkosikazi ukuxolela umyeni ongathembekile. Ngenxa yalokho, babehlala ndawonye ukuphila isikhathi eside ngenjabulo, ondlile abantwana emangalisayo. Futhi ukucabanga ukuthi bekungaba kuhle kanjani uma umngane womshado usephendukele isimiso? Okuhle kakhulu, bakwazi ukwakha umndeni omusha. Kodwa yokucasukela okungase kudliwe yonke impilo yami kubo.

isiphetho

Ngezinye izikhathi abangane abaseduze baba izitha izifungo. Kodwa ingabe kukhona ngenxa yaleso sizathu ngokwanele? Ukungakwazi ukuthethelela - ke ingenye okubi enkulu kumele kuliwe. Ngaphambi ikhefu le ubungani, cabanga ukuthi ukoniwa bulingana zonke izinto ezinhle okwadingeka abhekane nakho ndawonye?