Umlenze evuvukele endaweni iqakala. namaqakala evuvukele: yini okufanele uyenze?

Cishe wonke umuntu okungenani kanye empilweni ukuqaphela ukuthi umlenze wakhe livuvukele endaweni iqakala. Uma izinsizwa Uyi abanganaki okuncane mayelana nempilo yabo, abesifazane nabantu asebekhulile sinake ngisho ukuvuvukala ezincane njengoba afakaze izinkinga emzimbeni, ngezinye izikhathi sína ngempela. Ngaphandle ukuvuvukala onakala ukubukeka imilenze futhi kwenza kube nokwenzeka ukuba agqoke iziketi esifushane futhi izicathulo ewumngcingo heeled. Izizathu ezivamile umlenze evuvukele e iqakala - kuyinto kokuhlala isikhathi eside omunye isikhundla lokuba nokuma eside noma uhleli, ukukhuluphala, ukukhulelwa, ubudala noma ngaphezulu. Uma namaqakala zingavuvukalanga ngenxa yalokhu-ke ukususa noma okungenani banciphise lo mphumela ezingemnandi zingafakwa imilenze ukhathele ngenhla inhliziyo ezingeni.

namaqakala Kungani evuvukele?

Umlenze evuvukele e iqakala ngokuvamile, futhi ine nezimbangela eziningi eziyingozi ezihlobene ukungasebenzi izitho noma wonke umzimba. Lezi zihlanganisa izinso, isibindi noma isifo senhliziyo congestive. Uma umlenze evuvukele endaweni iqakala ke kungase kukhombise izifo ngaphambilini sidluliselwe ezithathelwanayo noma izinkinga ezihlobene indlala yegilo. Lokhu kungaba thrombocytosis, esingamahlalakhona emithambo yegazi noma varicose emithanjeni.

izimbangela Ngaphansi esiyingozi zihlanganisa ukulunywa yizinambuzane, unyawo zesikhumba ukusha, indlala, ukuhlala isikhathi eside endaweni eyodwa. Kungani abesifazane bavame ukuzwa le nkinga? Impendulo ilula: ngenxa esifisweni sabo ubuhle. Bagqoka ungakhululekile High Heels, njengoba izikopelo zibukeke bude imilenze ngibenze slimmer, kodwa amantombazane musa acabangele yokuthi okwesikhathi ubuhle obunjalo kufanele mubi kakhulu. Podiatrists ukuncoma ugqoke izicathulo ukhululekile ukuthi musa wadluliswa ngu ezinyaweni nasemaqakaleni. Uma lona wesifazane ngempela abakwazi ukuphila ngaphandle izithende ke kufanele igqoke kuphela kwamahora ambalwa ngosuku.

Cishe wonke umuntu wesifazane ubhekene inkinga ka namaqakala ottekshih ngesikhathi sokukhulelwa. Lokhu kwenzeka ngenxa waba ukwanda okukhulu kwezincwadi isisindo somzimba, izinguquko emanzini-base ibhalansi, igazi microcirculation iziyaluyalu kanye lymph emzimbeni.

Udinga ngokucophelela ukulalela imizwa yakho, bese ungakwazi ukuchaza ezihlukahlukene izifo ezingathi sína kwababhemayo at kusaqalwa. Ngezansi kukhona izizathu eziyinhloko elingenabo aye agelezela emaqakaleni.

Osteoarthritis we ngokuhlanganyela ngenxa subluxation

Uma kuba nesineke ngesikhathi udokotela liqala ngala mazwi: "Nginezwi eliyimfihlo engingathanda iqakala obukhulu futhi avuvukele" udokotela angase ukuxilonga Arthritis. Ngokuvamile, isifo enikeziwe ubuhlungu ukuvuvukala nezinye amalunga omzimba. Kulokhu, ukwelashwa ngokushesha, ngenxa yokuthi, okokuqala, lesi sifo kuletha nemibi Inzima imilenze ubuhlungu futhi bakhathazeka kakhulu abantu, ikakhulukazi ebusuku; Okwesibili, uma isikhathi akusho ubambe ukwelashwa okufanele, imiphumela kungadabukisa kakhulu.

ngemva ukugijima

Uma umlenze evuvukele eduze iqakala ngemva kokuzivivinya, ikakhulukazi ngemva egijima ke cishe, akulungile ukukhetha izicathulo. Kuyadingeka ukuba asondele ngokucophelela kukhethwa abaqeqeshi. Uma wenza kanjalo wena akusebenzi, usize iseluleko umdayisi. Kukhona ekhethekile ukugijima izicathulo, kodwa ngasizathu simbe abantu indiva lesi Eqinisweni, ukukholelwa ukuthi kanti kahle amateki babhekane nalesi indima. Kodwa isisho lapha efanele: "Akunakwenzeka ukuba ugcine empilweni." Kungcono uma ukuchitha izicathulo ezemidlalo esingayenza ngaphandle kokuthi siphathe iqakala. Ngaphezu kwalokho, kufanele kungafanele igijimele mdlalo, kokubili e-pool, nekhanda lakhe. Imithwalo kufanele landa kancane kancane futhi ngokulinganisela.

Ngemva bite isinambuzane

Uma emva kokulunywa izinambuzane ezithile iqakala ezigcwalise ke into yokuqala okumele uyenze - iwukusisebenzisa ice zihambisana ngendwangu obukhulu. Ngaphezu kwalokho, endaweni ethintekile kufanele usule nge kotshwala kunoma isiphi isisombululo. Lokhu igciwane indawo yizinyoka, ndikindiki, eyeka ukopha, uma kunesidingo. Uma unyawo lufanele emibi, kuyokusiza isixazululo soda. Ukuvuvukala namaqakala kungaba iqhubeka amasonto amaningana. Uma yokutakula imisiwe, udinga usizo uchwepheshe, ngoba ukusakazwa igazi iphazamisekile ngenxa run-off.

Ukwenyela kanye waphuka

Uma iqakala ezigcwalise up ngqo, ngaphezu kwakho konke, abantu ponyatul imisipha, ngoba kulesi simo kukhona ukopha, ephelezelwa ubuhlungu obuhlabayo. Kubonakala kubantu bawo wonke umlenze ngenkathi kuzanywa ukuvula ngezinyawo ngaphakathi. Kulokhu, udinga ukunakekelwa, akufanele self-medicate. Lokho udokotela uzokwazi ukuhlukanisa esisuka yenkinga esibi kakhulu - the ukwa. Ngeke akwabele odlulayo X ray nakuma-wafakwa ukhonkolo uma kunesidingo.

namaqakala evuvukele: yini okufanele uyenze?

Uma umlenze ukuvuvukala izimbangela ayibi mibi, ungazama ukuqeda le inkathazo ngokunciphisa isibalo odakiwe uketshezi ngosuku, futhi bazama ukukubekela imingcele, futhi ungakwazi ukuqeda ngisho ngokuphelele, usawoti kanye notshwala kusukela ekudleni kwakho. Uma umlenze evuvukele endaweni iqakala kuhle bagcobe emaqakaleni sikhathele cubes eqandisiwe of chamomile umhluzi. Kufanele banikezwe kaningi otyhat imilenze, ukubenza phezu vyzvyshennost encane. Pamper izinyawo zakho ngemva kosuku olunzima kasawoti obhavu kanye eshaweni abandayo.

Ukuze sibhekane ukuvuvukala kuzosiza okusesilinganisweni "ibhayisikili" imilenze elele emhlane wakhe, ehamba phezu izinzwane, ayeke ukujikisa, futhi clenching neminwe unclamping.

Akunakusetshenziswa akudingeki self-ukhombe ngokwabo isisu. Ngokuqinisekile ukuqeda ukuvuvukala by okwesula umzimba umswakama ngokweqile, kodwa ngeke imbangela.

Ngo Folk imithi, zikhona izindlela eziningana ukuze akhulule zokuzikhukhumeza emaqakaleni, kodwa ukuzisebenzisa kangcono lihambisana ukwelashwa ezivamile. Uma uphuza a decoction yefilakisi amasonto ama-2, bese imilenze usuphinde sabasincane ukukhanya. Ukuze wenze lokhu, thatha 2 wezipuni yefilakisi imbewu, uthele ilitha lamanzi abilayo futhi ake ume 2 amahora. Umhluzi kwaphumela kumele baphuze ngosuku.

Uma uthatha ke umthetho ukuze kuqashwe impilo yabo, kuphela ukuba nihambe izinga Izicathulo, inkinga ezifana namaqakala edemas, uzobe engajwayelekile.