Uma ikati lakho akadli

isimo esinjalo lapho ikati lakho enqaba ukudla, ngokuthi Elisengozini nokuzincisha ukudla. Lesi simo kungadalwa yizinto eziningi izimo noma izifo sokugembula. Ngakho-ke, kufanele wazi kahle ukuthi imbangela yokungaphumeleli kubangela isilwane sakho ukuze udle, futhi ungasiza kanjani kuye kulesi simo.

Endabeni engcono, uma ikati lakho akadli, yena nje ungathandi ukudla. Okuningi nakakhulu, uma zokuchithwa ukudla umphumela isifo ikati.

Ngakho kuqala sizama ukuyenga okukhona isilwane.

Kuyinto ezilingayo kakhulu sipho cat ukudla ukuze ubone ukuthi ngeke aphendule ukudla, okuvela kulo amakati kakhulu akakwazi senqabe.

Zama lezi izindlela:

Kancane zikhulisa ukudla futhi anikeze ikati ukuyizama ngomunwe wakho, ungase futhi uzame ukuhlala uyipha ukudla ke kusukela isipetu nge inaliti isusiwe. Kubalulekile ukuthi isilwane uqobo wahogela ukudla njengoba kufanele. Uma ikati lakho akadli ngomunwe ngokwayo, ungazama ukubeka ucezu ukudla kuye ngqo nolimi, umlomo kancane evulekile. Uma yena enqaba, khona-ke musa ukumphilisa udle. Uma ukunambitheka kanye nephunga elimnandi cat ukudla like it ngalesosikhathi it uzoqala ukudla uqobo. Uma kungenjalo, khona-ke thina uqhubeke.

Ungazama Spice ukudla yemvelo ukunambitheka sithuthukisi efana Kitty Kaviar elenziwe tuna omisiwe. Unganikezela ikati lakho kancane ukhilimu ushizi. Ngokuvamile, kubalulekile ukuba acabangele ukuthi ikati lakho ukuthandwa kakhulu.

Ukuzama sokuyenga ikati, kubalulekile ukuvula ukudla phansi, ehlezi eduze ikati, njengoba kuba izidalwa curious kakhulu, ngakho bangase babe nentshisekelo ukudla.

Zama ukunika ikati lakho ukudla hhayi simisiwe.

Ungazama ukondla it kusuka isipuni, njengoba ezinye ezifuywayo uncamela udle ngaleyo ndlela.

amakati abaningi bayavuma ukuthi adle ukudla ngomunwe ukuthi babengeke uyinuke uma bekungenjalo endishini ukudla. Ukudla engcono ukondla ikati ngomunwe wakho - kungcono ezimanzi pate okusemathinini. Le nqubo yokudla kusiza uma kudingeka sizondle ikati ogulayo.

Forefinger kufanele ithathe ucezu pate alinikele isilwane sakho. Uma ozodla ke - kuhle. Uma ikati lakho akadli ngisho umunwe - kancane ukuvula ngomlomo wesilwane noma podpihnite okuphakelayo kancane ngaphansi udebe eliphezulu. Ususinambithile ukudla, cat uqala ukudla uqobo.

Okuphakelayo cat ngomunwe wakho akufanele kube izikhathi ezingaphansi kwezintathu ngosuku.

Uma kunjalo inzima ngaphezulu, bese usebenzisa yokudla isipetu - usebenzisa isipetu plastic, yebo, ngaphandle inaliti. Kwenzeka ukuthi ezinsukwini ezimbalwa yokudla enjalo uyisize imfuyo ukubuyela ukuzithiba yokudla. Nokho, ngezinye izikhathi le ndlela ukuze ondle isilwane sakho uwela isikhathi eside ngokwanele. Konke kuzoncika isimo ikati lakho futhi ngokwezinga yothando lwakho yakhe.

Uma ikati lakho akusho angadli noma aphuze uma ebuka namaqhinga yakho, ngokuqinisekile lokhu kuwubufakazi ukugula kwakhe. Kufanele uyibonise Vết. ukwenqaba isikhathi eside ukudla kungasho ukuthi ikati lakho iyagula. Qaphela ukuthi kwakungamukeleki ukwenqaba eziphikelelayo ukudla amakati kanye isisindo ngokweqile kungadala steatosis, ngakho kufanele ukungezwa ukudla taurine.

Kunezinhlobo ezingaba ngu-450 izifo zamakati, okungase ephelezelwa ukwenqaba ukudla.

Lezi izifo zamakati, njenge: esiswini engaphathekile, ukuntuleka kwegazi emzimbeni, Elisengozini sokuzincisha ukudla, umdlavuza, isifo sikashukela, ukuqunjelwa ezingelapheki, ukuntuleka kwamanzi emzimbeni, ukuphazamiseka ndlala, inkinga ne emhlathini, isifo sezinso, isifo zamazinyo kanye ukuvuvukala lolukhulunywako yomoya yasenhla nemithombo sinuses paranasal, izinkinga emphinjeni, nabanye abaningi.

Ngakho, uma ikati lakho akadli, futhi akakwazanga ukuthola ukudla ngokushintsha ukudla izibiliboco ezilingayo, kungase kukhombise khona isifo isilwane sakho. Ngakho-ke, uma ungakwazi ukubhekana nale nkinga bebodwa ke cat Vết liyadingeka ngokushesha, njengoba ukubambezeleka kungaba nomphumela ongemuhle impilo isilwane.