Running izicathulo

Uma unquma ngigijime, into yokuqala udinga ukuba banakekele izicathulo. Kungcono ukuthenga ukugijima izicathulo ezikhethekile. Uma izicathulo ifaniswe ngendlela efanele, esikhundleni imiphumela kulindeleke bungatholakala nomphumela ohlukile futhi ubuhlungu impilo yakho kuphela, ngoba lapho egijima yomgogodla futhi wonke umzimba womuntu wadalula komthwalo osindayo, futhi izicathulo okungalungile kungaholela yokuthi emalungeni akwazi ukugcina intervertebral bayothola umthwalo umthelela.

izicathulo Running abe isithende futhi ukushaqeka wezinciphisi hose iyehlisa umthwalo phezu ngezinyawo uma udlulisa isisindo kusuka isithende kuye ozwaneni. Ngaphezu kwalokho, kuhle ukushaqeka wezinciphisi ukuthuthukisa umuzwa wokwenyanya bese wengeza ijubane, ngakho lapho uthenga izicathulo egijima, udinga indlela wemfanelo abalithandayo.

Umbandela main lapho uthenga izicathulo egijima ngoba ukugijima kuyinto ikhono lokunciphisa. laboratories Ucwaningo baye basungula ezahlukene ukushaqeka wezinciphisi ngoba izithende - uqhekeko izithende ekhethekile, iziphethu encane ohlakaniphile futhi air bag. Wezinciphisi eyenziwe Air ubuchwepheshe besimanje abayikho ngaphakathi komgodi ematheni egcwele igesi ngaphansi kwengcindezi, okubizwa ngokuthi gel isiguqo. Air amateki of Nike ithengiswe yinkampani, besebenzisa lolu ubuchwepheshe, esibizwa ngokuthi i-legend kwekhulu lamashumi amabili, futhi uma kuqhathaniswa kokusungulwa yocingo.

izicathulo Running zenzelwe egijima, kufanele kube ukukhanya, ukhululekile futhi isikhathi eside. Kufanele ahlale ngokuqinile emlenzeni, ngakho badinga kuphela ukukhetha izicathulo ne lacing nanoma iyiphi okunamathelayo! Ukuze ukuhlola amandla of amateki, phinda nabo lacing isigamu ngaphakathi ukuhlola emphethweni phansi kanye namandla we ungqimba ingcina. Okuwukuphela kufanele kube flat, futhi Uhlonze lwalo akuyikuba amamilimitha angu esingaphansi eziyisishiyagalombili. Running izicathulo ngoba amadoda kanye nabesifazane, ngokuvamile ukuphakama amancane, kancane kancane ujike phezulu ekhaleni futhi ukwenyuka okuncane nje endaweni isithende.

Uma uhlela ukusebenzisa ku asphalt - kumele akhethe ematheni ezimazombezombe, futhi egijima ku ezindaweni ezimagebhugebhu kuyinto ekahle yedwa rougher nge anemifantu. Lokhu ematheni kuyinto bambelela kangcono phansi futhi engenzi ehamba. Kubalulekile ukuthi ngaphambili ingxenye ematheni bekulokhu faka i cushioning futhi igobela le ngezinyawo kumele ukwazi ukuzivumelanisa nezimo ezimazombezombe futhi ube bar ngesandla esiqinile - the instep.

Kungcono ukukhetha izicathulo esakhiwe ngezinto zemvelo - lesikhumba, ukotini kanye anezikhala okhethekile. Indaba esetshenziselwa ukwenza isihlangu phezulu, akufanele kwenziwe nje elithambile, isikhathi eside futhi esiwuhogelayo kodwa amanzi ayangena phakathi kwalo, isimo sezulu manzi ukuba izinyawo ezomile.

I egijima izicathulo insoles esikhiphekayo futhi wawenzela kufanelekile ngokwezifiso ngaphezulu unyawo abe ukuqina kancane. Lezi insoles kungukuthi nje akazange avumele izicathulo hang emlenzeni, kodwa futhi ibe nomphumela cushioning, ukunciphisa umthwalo emalungeni nomgogodla. Kungcono ukusebenzisa insoles elwa namagciwane kokuba izimbobo ekhethekile evumela izinyawo sikwazi ukuphefumula nokusiza ukuqeda iphunga.

izicathulo ukugijima zidinga ukunakekelwa efanele. Ngemva ophumayo ngamunye emgwaqweni badinga omisiwe ngokususa insole futhi tilting ithebhu, futhi uma kunesidingo - ukugeza. Washable kanye kungaba emshinini, kodwa kungcono ukukwenza ngesandla ukuze ukumosha izicathulo kanye nemishini. Omiswe Kunconywa amateki emazingeni okushisa okuvamile. Ingasetshenziselwa for ukunakekelwa umugqa olukhethekile amateki - talc, impregnation, deodorants. Shoes eyenziwe lesikhumba ayikwazi ukusulwa.

Abaklami njalo sisebenzela ekuthuthukiseni izicathulo, ayakhula izinhlobo ezintsha ukushaqeka ezidayiswayo. Omunye ngcono odlule kwaba ukwethulwa umehluko phakathi zabesifazane kanye izicathulo zabesilisa, okungukuthi, amakhasimende focus of kweminyaka ethize nobulili. izicathulo Running for amadoda bengafani abesifazane, hhayi kuphela ehlotshisiwe, kodwa futhi inemithwalo umehluko kwesakhiwo.

Namuhla, amateki, sibonga German wengqephu Karl Lagerfeld, abe imfashini ucezu yangasese futhi anqobe yesikhulumi. Ingabe lezi izicathulo ngokuqinisekile alikho ezishibhile. Abaningi rock izinkanyezi, nezinkanyezi kwesikrini TV abathanda ukubukisa kubo. Noma kunjalo, injongo eyinhloko amateki - kungcono umdlalo.