Kungani kunzima kangaka ukuya emsebenzini ngemva kokuba isinqumo?

Zonke omama abasebasha ukwazi umuzwa, evele ekuseni lokuqala, lapho kufanele babuyele emsebenzini ngemuva kwekhefu lokuyobeletha. Futhi uma abazange bazizwe njengamaqhawe kunzima ukuchaza. Inguquko kusuka ukunakekelwa njalo ingane ukuba azosebenza ehhovisi kungaba nzima kunaleso esilindelekile. omama abasakhula kufanele ubhekane nokukhathazeka kwesokunxele ukumunyisa umntwana, enkingeni ngenxa ibele, izinselele ezintsha endaweni yokusebenza - futhi lokhu akulona lonke uhlu. Nazi izinguquko ezingase zenzeke uma ubuyela emsebenzini ngemva kokuba isinqumo, kanye namathiphu ukukusiza ubhekane konke.

Ungezwa ukukhathazeka

Ngemva kwalesi simemezelo uzithola endaweni entsha ngokuphelele. Ngisho noma iholide lakho eyathatha iminyaka emithathu, futhi kuphela izinyanga ezimbalwa, uguqule okwamanje. Lokhu kusho ukuthi kungaba nzima ukuthola futhi indawo kuleli qembu. Omama abaningi entsha ukuzwa ukukhathazeka ngenxa yokungabi bikho wengane usuku lonke, ikakhulukazi uma uyiyeka okokuqala.

Uma ukhathazekile mayelana nendlela ingane izizwa, kulula kakhulu ukuhlola. Vele ushayele lowo ngasala nethimba umntwana, futhi funa ubuze ngokuphathelene konke oyithandayo. Kodwa uma izinkathazo zenu siba sibi noma unomuzwa wokuthi kuthatha konke okucabangayo ke kungenzeka indaba enye into. Khuluma nodokotela wakho uma ucabanga ungase ube ukucindezeleka kwangemva kokubeletha.

Uzizwa abasebenza ngokweqile nabacindezeleke

Nokho, uma une-boss ezinhle, okuyinto kuzokuvumela ugqashule futhi ngeke unike umthwalo omningi ngosuku lokuqala. Kodwa ngisho Kulokhu, umama osemusha angase abe wehluleka ukubhekana imithwalo yabo yemfanelo. Iqiniso lokuthi awazi sizokwenzela lo msebenzi izinyanga eziningi noma ngisho iminyaka, izinto kancane ngakho like ngomzamo uyikhumbula iphasiwedi yakho ku-imeyili, kungadinga amandla engqondo ngaphezulu.

Okokuqala, wayengambonelela kuye. Usanda wabeletha umntwana. Izimo zethu zihluke kakhulu ngokwemvelo, adinge isikhashana ukuze uthole ukhululekile endaweni yokusebenza kwakho. Yenza uhlu lwawo wonke imithwalo yabo futhi ucele usizo uma uludinga.

Futhi khumbula ukuthi cishe wenze umsebenzi wakho kangcono ngaphezu kokuba wena uzazi. Thina, njengoba umthetho, kuba ukuthi iqalise baxgeki okubi kakhulu, ngakho zama ukuthatha isinyathelo emuva sibheke ingxenye ukuthi wenza into elungile emsebenzini.

Ngeke kube buhlungu ukushiya ingane

Akunandaba ukuthi umthanda kangakanani umsebenzi wakho. Ngesikhathi sokuqala uma ushiye ingane encane, kubonakala ezingezona ezemvelo kuwe, futhi lokho isizathu ngokomzimba. Ngemva kokuzalwa, ubuchopho bayo obukhula ngayo owesifazane ligcwele hormone ezisiza ukuxhumana umntwana. Kuyinto lokhu ubuhlobo bukhulu kangangokuthi kakhulu nzima ukuhlukana naye.

Ibele kungaba kancane nzima

Uma ubuyela emuva ukusebenza nje ngemva kwezinyanga ezimbalwa ukubeletha, ungahle uhlangabezane ibele inkinga. Akumangalisi-ke ukuthi usesimweni esinjalo, omama abaningi ziwushiye kunalawo abahlala ekhaya. Into engcono kakhulu ongayenza wena nengane yakho - iwukuba uqhubeke nokulandela uhlelo yokudla. Xoxa nomphathi wakho mayelana bangaki amakhefu ekunikezeni ukudla ukulungele ukunikeza kuwe, bese uzama ukunquma kanjani futhi kuphi uzokwazi ukondla ingane.

lactation ngokweqile

Lunga ukubhekana nale nkinga, ikakhulukazi uma ungeke ukwazi ukuncelisa ingane yakho emini ukusebenza. Phakathi, ubisi kungaba flow phakathi feedings esifubeni sakho. Bonke abesifazane zihlukile, ngakho inani elisukela amaconsi ambalwa ukuze basuse izisihla ebonakalayo izingubo. umzimba Owesifazane iqala ukukhiqiza ubisi lapho oxytocin i-hormone ikhishwe. Ngakho noma yini ebangela ukwenyuka kwezinga level yayo, nakho kungaholela ukuvuza. Noma yini ekwenza ucabange ngengane yakho - igama lakhe, ukhuluma ngakho, noma ngisho kwenye ngane ikhala, kubangela umzimba wakho ukukhulula oxytocin.

Uyozizwa ukhathele kakhulu

Cishe, ingane yakho isazoqhubeka uvuke ebusuku ukudla, uma ubuyela emsebenzini. Uma uzizwa ukhathala uphelelwa kakhulu ngesikhathi isimemezelo, cabanga ukuthi kunzima kangakanani ngabe ufisa kangakanani ukuthola emsebenzini njalo ekuseni futhi asebenze usuku lonke. Uma uhlela ukuba babuyele emsebenzini ngaphambi ingane yakho iphenduka amasonto ayisithupha, uyazi ukuthi umthwalo bungaphezu kwamahora angu-20 ngesonto uzokwenza uzizwa ukhathele.

Lokhu kusho ukuthi kufanele ukuzinakekela. Letha ukudla okunomsoco kanye ukudla okulula, ukuze singathwesi zilamba emini. Ungase futhi zama ukuvivinya umzimba okusesilinganisweni, ezifana yoga. Ungakhohlwa ukuthi isimo sakho zokuphila incike omunye umuntu odinga ukunakekelwa. Ukunakekela ngokwakho - yezinto engcono kakhulu ongayenza ukuze ingane yakho.

Yithi "sawubona" unecala umuzwa

Abesifazane abaningi ngemva kokubeletha ibhekene umuzwa ukungeneliseki, ngoba bezama khona njalo futhi yonke indawo ephelele. Kufanele ukhumbule ukuthi umsebenzi akukwenzi ube umama ezimbi. Mhlawumbe unomuzwa icala, ngoba ushiya ingane abanye abantu, noma ingabe namahloni ngenxa yokuthi ufuna ukubuyela ekuphileni yakhe yangaphambili.

Ukuze ugweme lokhu, zama ukuthatha isikhathi esikhethekile phakathi kwesonto nje wena kanye nengane yakho. Ungakwazi uvuke kwamaminithi ambalwa okuqala, isibonelo, ukuba ahlale ndawonye esihlalweni unyakazisa, noma ukuhamba ngemva enkulisa. Uma une isikhathi khulula emsebenzini, ungakwazi ukubheka isithombe ingane yabo. Ucwaningo lubonisa ukuthi izithombe nje ukubukela izingane zabo usize umama uzizwa abakhathazekile kangako futhi ecindezelekile.

Ungase ube nomuzwa wokuthi okuningi mahhala, futhi lokho kulungile

Thina, abantu - izidalwa nomphakathi. Sidinga ukuxhumana nabanye abantu, ukuze sijabulele ukuphila. Lokhu kubalulekile kuwo wonke umuntu, kodwa omama ikakhulu abasha. Uma uke bachitha izinyanga ezimbalwa ekhaya nge kuzalwa, wena ngokwemvelo sifuna ukuphuma endlini. Ungase ubheke ngisho phambili isikhathi noma iyiphi emihlanganweni nabangani ukusebenza.

Wasebenzise kahle amathuba ezingxoxo isikhathi sabo esisha kwezenhlalo. Iya cafe ukuphuza Latte. Hlela dinner nozakwethu. Ukudinga!

Ukunciphisa isimemezelo

Omama abaningi uyozizwa ayikulungele ukushiya ingane ngaphansi lomunye umuntu, kungakhathaliseki ukuthi singakanani isikhathi sesiphelile esezele njalo. Lobu buhlobo sinamandla kakhulu. Noma kunjalo, abesifazane abaningi baphoqeleka ukushiya izingane zabo futhi bangaphindeli emsebenzini, ngisho noma ngabe kwangemva kokubeletha impela kancane isikhathi.

Kungakhathaliseki ukuthi ziningi kangakanani ugijima womama yakho ushiye, akudingekile ukugxila ukukhathalela kwakhe kuphela ingane. Yiba nomusa kuwe, uma ushiya umsebenzi e isimo esisha umama osemncane. Khumbula ukuthi ungenza umsebenzi wakho ungcono ucabanga wena.