Indlela ukuqeda onukayo ekhaya?

Ngaphambi ukuphendula umbuzo, indlela ukuqeda onukayo, enginakho ukuthola imbangela, esithinta ukubukeka kwayo. Nokho, mangisho ukuthi ngesinye isikhathi kunzima kakhulu ukubona isikhathi lapho kunenkinga. Ngezinye izikhathi umuntu kuphela emva kwesikhashana iqala ukuqaphela ukuthi labo bantu nabo ukhuluma, zama hhayi ukuya sisondele kuye.

Funda mayelana ukuthi umlomo iphunga, silula. Ukuze lokhu kwenziwe entendeni "isikebhe" kanye nezikhathi ezimbalwa ukuze uphefumule kuzo. Breathe? Manje, nje iphunga ezandleni zakhe. Uma izandla zakho ukuhogela neze, kusho into eyodwa kuphela - inkinga sisekhona. Ngakho-ke, umgomo oyinhloko kulokhu ukuqeda ukuphefumula kungenzeka bokuqala.

Ngomqondo onabile, inkulumo izizathu ukubukeka kwayo okuningi. Ukuze omunye wabo inikeza ukusetshenziswa ukudla elinendawo iphunga ebukhali kakhulu. Ngokwesibonelo, u-garlic noma anyanisi. Ukuphuza utshwala nokubhema akulona ukwenza umoya wethu fresh. Lezi izinto neqhaza yokuthi ngamathe komuntu kuthoma wokwehla izinto ezikwenza ukubhujiswa namagciwane ayingozi. Futhi indawo okuvela kuyo iphunga enjalo iyosithinta namazinyo zonakaliswe. I caries kunezigidigidi zama-bacterium izimbobo ukuthi kukhona ngokuphelele kuzo bukhoma lizalele, ukukhulula akumnandi kakhulu izidakamizwa ukunuka. Isikhathi esining impela, khona inkinga enjalo iphunga kungase kubonise ezinye izifo emathunjini kanye nezinye izifo.

Indlela ukuqeda iphunga emlonyeni? Kumelwe sivume ngobuqotho ukuthi bayavuma ukuthi impi yokulwa nale nkinga lide kakhulu. Nokho, uma kukhona injongo yokwenza umoya wakho fresh, kufanele ukulungela noma yini. Into yokuqala kufanele siyinake ukuxubha. okungukuthi usuku kufanele baqala futhi baphethe nale nqubo. Ukuxubha kumele yenziwe ngeke ikwazi ukubekezela imizuzu engaphansi kuka 2-3. Nakuba ubude okunjalo yokuhlanza cishe akekho imele. Ngaphezu kwalokho, kubalulekile hhayi kuphela ukuhlanza amazinyo, kodwa futhi ulimi.

Indlela ukuqeda onukayo ekhaya? Ngokuvamile, ekahle ukuhlanza amazinyo akho njalo ngemva kokudla. Kodwa uma kwakungenzeka lokhu akubonakali, kubalulekile ukuba okungenani kugeze. Kungcono uma ulifunda conditioner ekhethekile. Lapho ukuxubha amazinyo akho esikhathini isikhathi akunakwenzeka, kubalulekile ukusebenzisa ushingamu. Ngo yesimanje "ayetshisi" iqukethe xylitol, okuyinto kubambezela inqubo ukubola kwamazinyo, okwenza umoya ngcono.

Futhi ngenxa yokuthi isimo namazinyo sithinta ukubukeka izinkinga iphunga, kutuswa ukuba sivakashele udokotela wamazinyo sokuhambela zokuvimbela okungenani kanye njalo ezinyangeni eziyisithupha. Futhi-ke, ukuvimbela ukuvela izimbobo entsha carious.

Indlela ukuqeda onukayo ngokusebenzisa amakhambi abantu? Kakhulu usizo ezinhle ukuqeda oyiphunga mouthwash. Ukuze kulungiswe ikhambi elinjalo, kubalulekile ukuthatha 2 amahlamvu kweshumi Mint, uthele phezu amanzi abilayo, ake ume isikhashana, khona-ke kube nzima. Ngakho ukumnika Kunconywa ukuba Hlambulula umlomo wakho izikhathi 3-5 ngosuku. Kunalokho, kwesinkuntshane kungathatha umhlonyane decoction. okungukuthi isipuni umhlonyane, uligcwalise ngamanzi abilayo wasiqashisa yenza. kubalulekile Hlambulula umlomo wakho nge umhluzi kaningi ngokuthanda kunjalo Mint.

Ngisho nokusetshenziswa kweminye imikhiqizo ongaxazulula umbuzo kanjani ukuqeda onukayo. Ukuze imikhiqizo zibala itiye eliluhlaza, clove, parsley, apula, izaqathe, njll Kodwa njengoba anyanisi, garlic, ikhofi, newayini elibomvu, inyama, bese ukusebenzisa kwabo engcono senqabe noma ubeke umkhawulo ke.

By the way, kwesinye isikhathi kungasiza uwoyela mouthwash. Iqiniso lokuthi la mafutha uyakwazi "ukudonsa" kusukela umlomo wonke amagciwane. Uhlambulule kufanele sigcwaliswe hhayi esingaphansi ngekota yehora. uwoyela ezisetshenzisiwe ayikwazi ukugwinya amathe, bese Hlambulula umlomo wakho ngamanzi afudumele. Izinqubo ezinjalo kufanele kwenziwe izikhathi ezimbalwa ngosuku. umphumela lingabonakala maduzane.